降血脂的蔬菜和水果有哪些？

　　对于高脂血症的人群来说，想要降血脂，主要有生活方式的干预和药物治疗进行降血脂的。一般首先采取的是生活方式的干预，它是治疗高脂血症的基础。平时在饮食上，尽量少摄入一些富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。饮食适宜清淡一些，可以多吃一些绿色的蔬菜和粗粮类食物。这两

　　血脂高可以食用什么降血脂，具有降血脂的食物包括洋葱、香菇、木耳、海带、紫菜、魔芋等。还有绿色的粗纤维蔬菜，比如芹菜等，都具有一定的降血脂的作用。此外水果、豆类、粗粮、深海的鱼类，也对降血脂有一定的帮助。如果吃了上述食物以后，监测血脂水平的仍然没有明显的

　　由于脂肪代谢或转运异常使血浆中一种或几种脂质高于正常，称为血脂异常，可表现为高胆固醇血症，高甘油三酯血症或两者兼有（混合型血脂异常）。无论是哪一种血脂异常饮食治疗是首要的基本治疗措施，应长时间坚持。饮食治疗目的是降低血浆胆固醇，保持均衡营养，他汀类药物

　　阿托伐他汀在临床上应用得到了认可，这个药物分为国产的以及进口的，是降血脂的首选药物，它主要是降低总胆固醇。其次，有降低甘油三酯的作用。阿托伐他汀适合于总胆固醇超过7.0毫摩尔每升以上，用药前查肝功能，肝功能中谷草转氨酶以及谷丙转氨酶正常的情况下，可以口服

　　降血脂药物，是否需要长时间吃，这个需要具体情况具体分析的。如果这个高脂血症病人是比较年轻的，体重是肥胖的，一般是不提倡长时间吃的。因为这个人群，多和不良的饮食习惯有关系，因此建议积极经过生活方式的干预，把血脂控制理想。平时防止摄入过多富含高脂的食物，同

　　血脂高的原因很多，有家族遗传性的高血脂症，有生活方式不良造成的高脂血症，还有因为其他疾病所造成的高脂血症。若是家族遗传性的高脂血症，是需要长时间服药的。如果除了高脂血症，还合并存在心脑血管意外，也是需要长时间服药的。临床上经常用到的降血脂药物，大多是经

　　高血脂的病人，首先应该低脂饮食，一般油腻、油炸的东西最好不要吃；此外，动物的内脏、鸡蛋黄等富含胆固醇的食物也不可以摄入。如果经过饮食控制，病人血脂仍然高于正常水平，则可以应用降血脂的药物，可以口服阿托伐他汀降脂治疗，它主要是可以控制病人血清当中胆固醇的

　　血脂高病人在平时生活中想要降血脂，可以在医生的指导下服用一些降低血脂类的药物，比如辛伐他汀、阿托伐他汀等，医生会根据病人患病程度以及身体情况选择适合的药物。在服用药物进行降低胆固醇期间，还要多注意观察身体有无不良的药物反应，如果有还应当及时告知医生，在

　　高脂血症的治疗主要包括一般治疗和药物治疗，其中一般治疗主要包括饮食和运动两方面，病人一定要长时间坚持。饮食主要是要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，适量的补充植物固醇或膳食纤维。高脂血症的病人要坚持运动，每周要运动5-7天。每次要进行30分钟的有氧运动。同时高

　　高血脂的病人，首先要经过饮食控制和运动锻炼来降低血脂水平，平时可以低脂饮食，多吃青菜和水果，配合运动锻炼，之后定期复查血脂水平，如果血脂仍然明显高于正常，就得要应用降脂药物对症治疗，可以选用他汀类降脂药物或者贝特类降脂药物。一定要注意，这两种降脂药物不