流产后两个月不来月经正常吗？

　　在怀孕期间，女性由于子宫的增大，胎儿的生长以及激素水平的改变，身体都发生了巨大的变化。在胎儿娩出之后，身体就逐渐恢复到产前的状态。最关键的时期是产后一个月，也就是俗称的月子期。月子期的恢复确实是非常重要的，第一个，要好好的休息，因为分娩时要消耗巨大的体

　　坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，女性的饮食方面应注意：第一，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；第二，要多喝有营养的汤汤水水，可以促进乳汁的分泌；第三，要适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等

　　产后坐月子是能吃海参的，但是一定要适量的吃。坐月子期间一定要进食蛋白质含量高的食物，这样能促进妈妈的乳汁分泌。海参含有优质蛋白、钙及多种微量元素等，营养作用是很好的，尤其是对于气血虚的产妇来说，是进补的佳品，有助于产妇元气的恢复。但是产后光吃海参也是不

　　能吃。莲藕不仅含有铁，钙，磷等多种维生素，还能够提供很高的营养作用，在中医上有养胃滋阴，补气益血，止血散瘀等作用。坐月子的新妈妈们应当吃一些温热的东西，不可以食用凉性的食物，刚生完孩子，身体是很虚弱的，很多的产妇会表现出乏力，没有力气，脸色苍白等症状，

　　坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，女性的饮食方面应注意：第一、以清淡饮食为主，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；第二、要多喝有营养的汤汤水水，可以促进乳汁的分泌；第三、要适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等；第四、可

　　坐月子期间可以适量吃阿胶。阿胶也称驴皮胶，阿胶是驴皮煎煮、浓缩制成的固体胶。长时间服用阿胶有补血止血，抗疲劳，滋阴润燥，提高免疫力，美白养颜的功效，适用人群非常广泛。对产后虚弱，气血不足的孕妈也尤其适用。坐月子吃阿胶是一个滋补的上品，具有补血养血，美容

　　产后坐月子的时候是能吃姜的，但是不能过量的食用，要少吃些。坐月子的时候生姜要少吃，吃多后容易造成上火，有可能也会造成便秘，或者是口舌长生疮。可以把姜当做佐料来食用，比如可以在炖鱼或者是熬汤的时候适量放些，这对产妇不会产生不良的影响。此外姜还有解表发汗的

　　醋是一种发酵的酸味液态调味品，以含淀粉类的粮食为主料，经过发酵酿造而成。醋能够去腥解腻，增加鲜味和香味。坐月子期间，食物中加少许醋，可增加食物的香味，提高产妇的食欲，增加产妇营养摄入，加快恢复。坐月子期间食物中加点醋，也能促进营养成分的消化和吸收，同时

　　产后坐月子可以食用豆腐，豆腐中含有丰富的蛋白质，还有钙、铁等微量元素。豆腐中没有胆固醇，属于低脂肪食物，可以降低血压、血脂。此外吃豆腐还可以助消化、增加食欲、增加产后营养吸收，这对产后身体恢复有一定帮助。产后由于出血量过多会造成钙质和铁质丢失，适当的吃

　　坐月子的时候是能吃面条的。面条是一种普通的主食，坐月子期间，绝大多数的食物都能吃。月子期间的饮食原则就是要多样化，尽量的丰富，营养均衡，摄入充足的蛋，奶，鱼这些优质的蛋白，还要进食一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃高油，高糖，生冷，辛辣刺激的食物，保证饮食的