快速眼动相睡眠有哪些特点?

赵晓峰 2025-06-19 05:57:56 1

  经过非快速眼动相睡眠的4个时期后,睡眠将会进入另一个不同阶段快速眼动相睡眠,顾名思义,在这个睡眠时相中眼球会快速地从一侧转到另一侧,像在看什么,而事实上人还在沉睡中。快速眼动相睡眠被认为是睡眠中做梦的阶段,快速眼动相睡眠期脑的活动状态和清醒时相似。研究发现,表现为心率增快、呼吸浅快、体温调节功能减退、肌肉张力显著降低。这时的脑电波也有了明显的变化,δ波逐渐减少,又重新表现出了纺锤波、a波以及许多快速、低幅的波形。呼吸变快而且有些不规则,心率增加,体温微升,但是肌肉却更放松。

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