女人气血虚怎么调理？

　　女人往往会因为气阴两虚而表现出许多不舒服的表现，如疲乏无力，少动懒言，手脚冰凉，皮肤暗淡无光，面黄肌瘦，口渴舌燥，气短，失眠多梦，心烦气躁，月经失调等。作为女人，要对自己的身体健康状况给予高度关注，一旦表现出气阴两虚的症状，及早到当地公立医院就诊检查和

　　女人气血虚的时候一般会伴随头晕、乏力、呼吸短促无力等表现，此时您可以多吃补气血的食物，如菠菜、黑木耳、坚果类食物、桂圆、阿胶、黑豆等食物，还可以在医生的指导下适量食用黄芪、当归等中药，都可以调理气血。

　　女人气血虚这个病机属于中医的一个病机，气血虚不分男人女人，都可以产生这种问题，相应的治疗调理就要补益气血，能吃四君子汤和四物汤结合起来，也可以针灸或者艾灸。足三里，三阴交等穴位对补益气血有好处。但临床不一定是单纯的病机往往结合着其他的情况，在治疗的时候

　　从女性的生理上来讲，女人一生要经历月经、怀孕、生产、哺乳四个不同的阶段，任何一个阶段均有可能表现出气血虚的情况。临床上治疗气血虚要从月经、孕期保健、产后护理、哺乳期四个方面进行调理，尤其是女性表现出月经不调，应及时给予补气补血、调理脾胃、补肾等治疗。

　　女人如果气血亏虚就会表现出面色无华、气短乏力、精神不振等情况，可以制作药膳调理身体，能吃大枣粥，山药粥甚至桂圆粥，猪肝汤，当归炖鸡，还可以用红参，黄芪加红枣煮水喝，可以収归脾丸，或者补中益气丸。

　　女人往往会因为气阴两虚而表现出许多不舒服的表现，如疲乏无力，少动懒言，手脚冰凉，皮肤暗淡无光，面黄肌瘦，口渴舌燥，气短，失眠多梦，心烦气躁，月经失调等。作为女人，要对自己的身体健康状况给予高度关注，一旦表现出气阴两虚的症状，及早到当地公立医院就诊检查和

　　女人气血虚可以多吃一些补血益气的食物，比如山药、红枣、红豆、阿胶等，将赤小豆、花生红衣、红枣熬汤，即是三红汤，三红汤有非常好的补气生血的功效。还可以将阿胶、黑芝麻、红枣、枸杞等熬制成阿胶糕，不仅味道好还补血补肾，此外可以多吃一些菠菜、鸭血、猪血、荠菜等

　　女人如果气血亏虚就会表现出面色无华、气短乏力、精神不振等情况，可以制作药膳调理身体，能吃大枣粥，山药粥甚至桂圆粥，猪肝汤，当归炖鸡，还可以用红参，黄芪加红枣煮水喝，可以収归脾丸，或者补中益气丸。

　　女性由于月经失血，常有血虚。血虚的症状表现有疲劳乏力，出汗，皮肤发白，蹲起后眩晕。血虚的病人可以服用复方阿胶浆来补益气血。饮食方面，能吃大枣、枸杞、花生、桂圆之类的。痛经能吃红糖姜汤，还有榴莲。常用的方剂有四物汤、当归补血汤、归脾汤等，平时也可以用红枣

　　女人如果表现出气血两虚的情况，这个时候可以经过饮食疗法来达到调养身体的目的。首先病人在患病期间可以多吃一些具有补血益气功效的食物，例如桂圆、红枣。平时多吃一些猪肝等食物，可以帮助补充铁元素，这样可以有效的促进血细胞的生成，因此帮助缓解女性贫血的情况。