吃什么下奶快奶水多？

　　哺乳期来月经奶水少可以经过多喝汤水等方法改善，比如多喝一些鲫鱼汤或者是排骨汤，都能够起到催乳的作用，并且也可以多吃一些花生米，或者是让宝宝多允吸乳头，都能够起到促进乳汁分泌的作用，在哺乳期间一定要保持良好的情绪，防止过度的生气，不然可能会影响到乳汁的分

　　哺乳期来例假奶水少正常可以多吃一些鸡汤，或者是骨头汤促进乳汁的分泌，并且要多让宝宝吸乳头，要防止情绪过度压抑或者是烦躁，会影响乳汁的分泌。月经期间要做好保暖工作，防止身体受到风寒造成痛经现象，还要注意阴部的卫生，勤更换干净的卫生巾。

　　哺乳期间来月经奶水变少，可以适当的增加营养，多吃一些含有蛋白质较多的食物，比如鱼肉，瘦肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等，此外也可以用鲫鱼和猪蹄来炖汤喝，这样可以可以促进乳汁的分泌，对宝宝身体发育是有好处的。如果奶水特别少，可以遵医嘱服用催奶的药物，此外要多喝水

　　在哺乳期要尽量多吃一些高蛋白的、高脂肪的汤类食物如猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些汤里面含有的蛋白质浓度都比较高，吃了以后奶水也比较多。如果吃了以后还是没有奶水能吃中药如王不留行，可以将这种中药放在鸡汤或者是猪蹄汤里面，下奶的作用是非常的明显的。平时要多喝一些汤

　　能喝牛奶的食物有:丝瓜，豌豆，豆腐，汤，等等。一、丝瓜若表现出乳腺发炎，发奶时有包块，乳汁分泌不畅，中医会建议把丝瓜络放在高汤里炖煮，可以起到很好的催乳作用。二豌豆中含有丰富的磷，每百克中就有约400毫克的磷。豆子可以煮熟、淡食，也可以用豆苗榨汁饮用，都能

　　产妇表现出奶水较少的现象，可以经过催乳的方式进行及时的改善，并且在平时的饮食当中多加注意，多喝一些有利于催乳的汤类，包括鲫鱼豆腐汤，猪蹄蛋花汤等，最重要的是需要增加婴儿对乳头的允吸，这样可以刺激脑垂体分泌更多的催乳素，因此分泌更多的乳汁。产妇在生完孩子

　　女性在月子期间如果是选择母乳喂养，应适量的多喝汤类，例如鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等，都能够促进乳汁分泌。坐月子期间，可以多吃一些木瓜，例如木瓜鲫鱼汤，木瓜花生大枣汤等，可以促进人体对蛋白质的吸收，补充母乳蛋白质，因此达到催乳的目的。此外猪蹄汤，鸽子汤

　　奶水突然变少的原因是有很多的，比如劳累，睡眠不足，紧张压力大，烦躁，营养不良都会造成乳汁分泌减少。需多休息，白天照顾孩子和做家务尽量让家人分担，并且应当吃一些能够促进奶水分泌的食物，例如能喝一些猪蹄汤或者是喝一些排骨汤，这样也可以促进乳汁的分泌。奶水突

　　哺乳期奶水不足，会影响宝宝的喂养，可以参考以下几点建议：1、要坚持母乳喂养的信心，不要打退堂鼓。在宝宝需要吃奶的时候，要让宝宝吸吮母乳；2、要注意调整自己的饮食结构，在哺乳期不要过度节食和挑食、偏食，每天的饮食中应该有适量的鱼汤、鸡汤、羊肉汤的摄入，保证

　　产后奶水少的时候可以让宝宝多吸吮乳汁，而且乳房不断的排空，也就会不断的再有新乳汁产生，也是能够增加泌乳的。因为在此时需要增加营养，多喝汤水的食品，比如猪蹄汤，鸽子汤，鸡汤，鱼汤，排骨汤等等都是能够帮助下奶的。此外也要保证充足的睡眠时间，也要保持心情愉悦