减肥能吃青豆吗？

　　痛风是由于长时间高尿酸血症控制不佳，造成尿酸盐沉积于软组织和肾脏所造成的。在饮食上主要要减少尿酸的来源，也就是高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海产品、一些肉类（主要为猪肉、牛肉、羊肉）等的摄入，建议多吃新鲜蔬菜以及水果。在豆类及豆制品这一块，现阶段发现和

　　产妇是能吃青豆的。青豆当中富含丰富的异黄酮、皂角苷、不饱和脂肪酸以及大豆磷脂、胡萝卜素、维生素、钙、硒、钾、铁、磷等元素，能够健脑，促进胎儿大脑发育，还能够防止脂肪肝的形成，保持人体的血管弹性。它还含有多种抗氧化成分，能够消除炎症。适当的食用青豆还可以

　　青豆属于豆类，营养丰富，含有丰富植物蛋白质，维生素，膳食纤维，微量元素，但是同时含有大量嘌呤，痛风是体内嘌呤代谢异常造成的高尿酸血症，由于尿酸水平增高时，尿酸盐会沉积在关节部位，并析出结晶刺激关节造成剧烈疼痛，造成巨大痛苦。所以痛风病人必须管住嘴，限制

　　保护血管、补充营养、抑癌抗癌。青豆，属于豆科植物。青豆含有丰富的不饱和酸，以及大豆磷脂成分，能够保持人体血管的弹性，起到避免血管硬化，以及预防脂肪肝的作用。同时，还可以健脑。青豆含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质。此外，青豆还含有蛋白酶抑制剂

　　青豆的功效与作用主要包括以下几方面：第一是补钙，青豆中含钙丰富，对骨质疏松有一定的预防作用，缓解腰膝酸软和肢体疼痛等不适感；第二是缓解疲劳，与青豆中含有大量的碳水化合物有关；第三是增强机体的抵抗力和免疫力，因为青豆中含有丰富的蛋白质和微量元素等成分。平

　　从目前的观点分析，既不限制也不推荐食用豆制品。一般痛风患者果在急性发作期或血尿酸没有控制好，不能吃青豆这类豆制品。如果在稳定期，血尿酸能控制在300umol/L以下，可以少吃些青豆。所以痛风能否吃青豆，要根据患者尿酸情况以及否处于急性发作期决定。

　　青豆是大豆和豌豆的别称，具有通乳利水、解毒、健脑、和中下气等功效。青豆味甘性平，含有丰富的不饱和脂肪酸和大豆磷脂等成分，人体进食后可以保护血管弹性和预防脂肪肝疾病；青豆中还含有多种抗氧化物质，可以清除自由基和延缓衰老，而青豆含有的类胡萝卜素有解毒作用，

　　减肥可以吃青豆。减肥期间一般没有绝对的饮食禁忌，在保证摄入总热量低于代谢消耗量的情况下，可以正常进食，所以可以食用青豆。青豆中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆磷脂、维生素以及少量钙、磷、钾、铁等营养物质，减肥期间适量食用有利于增强营养，避

　　最好不要，我们一定要注意不要吃高蛋白食品，如豆制品、鸡蛋等，包括瘦肉不能多吃，不要多喝，多吃蔬菜，饮食要清淡，多喝水，有利于尿酸的排泄。饮食控制的基本原则是不喝酒，不吃动物内脏（如肝、肾、脑、心、肠等）和肉汤，少吃海鲜，多喝水，其他食物可以适当食用，但

　　孕妇吃青豆对胎儿有一定的益处，进食青豆可以补充体内的优质蛋白、氨基酸、微量元素等营养成分，从而对胎儿的身体发育有一定益处，还可以提高孕妇的机体免疫力。其次，进食青豆还可以补充体内不饱和脂肪酸等成分，对心血管系统有一定保护效果，对胎儿脑部功能发育也有益处