宝宝晚上几点睡觉好？

　　对于晚上失眠并且有身体发热的情况，首先考虑到是否有身体上一些疾病会影响到失眠，包括是否有肺炎、咳嗽等之类的疾病。另外是否有环境温度的改变，包括温度过高引起的燥热引发失眠这样的一些情况。可以采用行为训练来改善这样的方法，在睡眠前调整呼吸，同时配合全身到脚

　　中午睡觉心慌心跳加快可能跟生理性的因素有关，也可能存在一些病理性的因素。生理性的因素常常见于运动后、精神紧张、情绪激动或者喝浓茶及咖啡、吸烟等因素所引起。病理性的因素可以见于一些器质性心脏病如高血压、心脏病、心力衰竭，也可以见于一些心律失常，包括各种早

　　心跳加速是心律失常的一种，是心率过速的表现，一般要做心电图的检查要找到原因的，因为很多因素会导致心跳加速的。可能是精神心理因素或者是心肌炎或冠心病引起的，心脏不好就容易影响睡眠了。如果失眠是因为心跳加速引起的，就要根据心电图的检查结果治疗的。很多因素会

　　晚上睡觉之前吃香蕉是没有问题的，香蕉有一定的安神作用，对于睡眠还有一定程度的帮助的，但是如果患者有糖尿病还是要少吃的，吃完香蕉也要记得刷牙，以免造成龋齿，有安神作用的食物还是很多的，除了香蕉以外，苹果、橙子、菠萝、菠菜、小米、牛奶都是有安神作用的。如果

　　晚上睡觉总失眠，需要首先查明失眠的病因，根据病因针对性的治疗。第一、如果是年轻患者，晚上睡觉总失眠，需要考虑有无学习工作压力过大、过度紧张疲劳以及神经衰弱、焦虑抑郁等引起的睡眠障碍。这类患者建议保证充足的睡眠和休息时间，避免熬夜劳累；适当锻炼身体，增强

　　晚上睡觉失眠，如果入睡困难，有可能是和室内的环境不安静、过度的吵杂、室温过高、光线过强等有关系。如果经常的失眠有可能和患有植物神经功能紊乱、焦虑、抑郁症有关；有可能和生活和工作中压力过大、情绪不稳定、性格比较内向、遇到事情以后会反复的思考、不能合理的释

　　晚上睡觉失眠吃安眠药会好些。安眠药能够迅速地改善患者失眠的症状，但是安眠药长期服用会存在依赖性。如果是年轻患者存在失眠，一般不建议服用安眠药物。因为可能需要长时间的依赖安眠药物，对于患者的身心以及患者的生活都可能会造成一定的负担。而对老年人年龄比较大的

　　晚上睡觉老是鬼压床，可能是以下的原因引起：1、如果白天工作压力过大、精神过度的紧张，就会在睡觉时老是做噩梦，而且还会出现鬼压床等现象。2、也可能是因为睡觉不正确而引发。如果在睡觉前过度的用脑，也可能会出现鬼压床的情况，患者会发生四肢动弹不得，但是意识清楚

　　晚上睡觉不踏实老醒怎么回事其实这个情况在临床上称之为失眠症。失眠症是一种持续性的睡眠质或者量，令人不满意的一个生理障碍。对失眠有忧郁或者是恐惧心理，是这个病症的致病的心理因素。失眠是比较常见的一个睡眠障碍，可继发于躯体的因素、环境因素、神经精神疾病等。

　　晚上睡觉的时候出现心跳快，要先查明病因才能选择对症治疗，建议去医院心内科就诊，完善动态心电图检查，明确夜间心跳快的原因是否是存在心律失常或者是存在心肌缺血。如果是心律失常导致的，针对快速的心室率可以给予控制心率的药物，比如美托洛尔、比索洛尔、地尔硫卓等