肩膀酸痛是怎么缓解？

　　如果表现出两个小腿酸痛现象，可能因劳累造成，也可能因缺钙或肾虚症状，因此正常需做详细检查才能确诊。建议适当休息，同时及时补充钙物质预防缺钙症状加重。检查是否缺钙有几种途径，具体如下：1、可化验血钙浓度；2、可做常规骨密度检查判断缺钙情况。日常饮食中，要多

　　两腿酸痛多见原因如下：一、双下肢的皮肤软组织伤、肌肉韧带损伤等造成的双下肢酸痛不适。二、肌肉的疲劳，长期的站立，跑步运动量过大，造成肌肉软组织慢性劳损，充血水肿，形成无菌性炎症，造成酸痛不适。三、肌肉软组织的占位性病变，如脂肪瘤，血管瘤等等表现，会造成

　　两个腿表现出酸痛的原因主要是两个方面，第一、是由于过度的疲劳或者是用力过大，造成腿部的肌肉组织表现出劳损或者有轻微拉伤的情况，会造成局部的肌肉组织变得比较紧张，产生比较多的乳酸以及炎症等代谢产物，对末梢神经产生刺激之后就容易表现出酸痛的症状。第二、有可

　　两条腿表现出没有明显原因的酸痛多见的是由于腰椎间盘突出造成的。建议病人进行CT或磁共振检查，明确椎间盘突出情况，以及对神经根的压迫。一般两条腿同时表现出酸胀，大部分是由于腰椎间盘突出中央型造成的，突出的椎间盘平均压迫两侧的神经根，就会造成酸胀、疼痛等表现

　　两大腿酸痛有可能是以下三个方面的原因：第一、肌肉的拉伤。如果在剧烈的运动以后表现出大腿的酸痛，有可能是肌肉拉伤造成大腿的酸痛，此时走路时没有明显的疼痛症状，但是用力按压会感觉到疼痛，而且肌肉局部可以表现出紧张僵硬，随着时间的推移，这种疼痛症状会慢慢的减

　　脖子酸痛，最多见的原因是颈型颈椎病，以青壮年多见。多有长时间低头工作者，表现为颈部酸、痛、胀，以后颈部明显。部分会有颈部活动功能受限，棘突间和棘突旁常有压痛。对于有这些表现的病人，最佳的治疗方法是：一、防止长时间的低头工作。必要时，每隔半小时到1小时起

　　剧烈运动以后表现出肌肉酸痛的症状，是由于剧烈运动造成肌肉的纤维拉伤，因此跑步之前一定要进行充分的热身活动，剧烈运动完以后一定要做拉伸，这样能减轻剧烈运动以后肌肉酸痛的症状。日常饮食要清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体

　　剧烈运动以后造成的大腿肌肉酸痛多是由于肌肉受到了剧烈的牵拉或者劳损，释放了大量的乳酸性的物质刺激造成的。近期防止再次剧烈运动，防止表现出二次损伤。如果酸痛的比较明显，可以外用云南白药气雾剂或布洛芬凝胶等，口服氯唑沙宗片治疗，减轻酸痛，改善血液循环，需要

　　酒后表现出手臂酸痛，主要是由于酒后酒精代谢分产生乳酸，大量的乳酸进入手臂肌肉当中，造成手臂肌肉酸中毒的现象，会表现出手臂酸痛。若是这种情况，缓解的方法是能喝50%的葡葡萄糖或者多喝水，能够起到缓解的作用，也可以局部热敷一下，或者按摩，促进血液循环，有利于

　　病人所表现出的这种症状是由劳累过度所造成的，由于以前没有参加过系统的健身运动，因此在初次健身时负荷过重而造成手臂的肱二头肌肌腱收缩过度。肌肉本身是弹性的，因为劳累过度，因此肌肉组织失去本身的弹性就造成胳膊伸不直，其在临床上非常多见，病人目前所表现出的肌