茯苓泡水喝能减肥吗?

沈达荣 2025-06-20 18:38:34 1

  茯苓泡水可以起到辅助减肥的功效,其具有健脾利水、祛湿降脂等功效,可以加快体内的湿气排出,从而有助于减肥,但是只依靠茯苓水来减肥的效果较差,想要减肥需要调整饮食,饮食上以高维生素、高纤维素食物为主,避免食用高热量食物,比如黄油、肥肉、五花肉、奶酪等,同时还要积极进行运动来加快脂肪燃烧,每天运动半小时以上,可以进行跳绳、跑步、游泳、骑单车等运动。

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