吃什么食物可以让小孩子长个子?

张磊 2025-06-20 19:48:27 1

  要想让孩子长个子,就要定期补钙,应当多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,比如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,要营养均衡,平时加强锻炼、睡眠充足、早睡早起,做到以上这三点对长个有很大帮助。

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