一、前期冷敷，重量训练之后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷十到十五分钟，冰袋和肌肉之间要间隔衣物或者是毛巾，避免皮肤冻伤。二、营养补充，训练两个小时之内，要摄入大量的碳水化合物，有利于恢复水平，因此训练后用在两个小时内进餐鸡蛋、花生酱、大豆等。三、加强拉伸，主要是在训练小时候和次日训练其他项目对酸痛处的肌肉进行拉伸。四、排酸训练，及时排除肌肉中多余的乳酸的训练，在运动后的24到48小时后再进行，此时如果肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉伤和软组织受伤的基础上进行排酸训练，主要是利用缓释的的肌肉全程运动，增加疼痛处血液的循环。五、后期的按摩，训练后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩，其原因和运动后不要马上热敷的原理类似，因为立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤，使机体伤害加大。六、后期的热敷，训练72小时之后，一般肌肉的微细结构破坏完成愈合，经过前期的冷敷、拉伸、排酸训练、营养补充，一般人肌肉酸痛就会消失，此时运用热敷可以改善稍微的有一点酸痛的感觉。
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乳酸脱氢酶偏高的原因？
2025-06-20
乳酸脱氢酶偏高的原因最早的时候会看心肌缺血、心梗；各种肝病也会造成偏高；慢性心衰，特别是右心衰也会造成；长时间的肝淤血会一直高或者长时间高，或者是一些人喝酒伤肝后，也有可能持续性的偏高；骨骼肌里也存在这种酶，骨骼肌损伤也会造成偏高。
乳酸脱氢酶偏高的原因及危害？
2025-06-20
在心肌酶谱和肝功能中有乳酸脱氢酶的检测，乳酸脱氢酶存在于肌肉组织中，包括心肌、脑组织和骨骼肌，因此乳酸脱氢酶的升高没有特殊意义，肝功能或心肌表现出损害，或是表现出脑梗时都会表现出乳酸脱氢酶LDH的升高，运动和针刺也会造成LDH升高，需要结合临床症状来进行判断
乳酸堆积是什么？
2025-06-20
我们人体葡萄糖的代谢有两种途径：在氧气供应充足的情况下，采用的是有氧代谢的途径，在有氧代谢条件下，可将葡萄糖分解为能量，供身体的使用；在体内氧气不足的情况下，我们人体会启动无氧酵解的方式，将葡萄糖转化为能量。在无氧酵解的过程中，会产生乳酸，如果少量的乳
小孩乳酸脱氢酶偏高的原因？
2025-06-20
小儿乳酸脱氢酶增高儿童多见的原因是感染后造成的心肌损害，多见于病毒感染，重症支原体感染，乳酸脱氢酶增高的比较明显，常常超过400u/L。需要查心电图。其次是肝脏的疾病，因此需要进一步的查腹部的彩超。注意肝功能的损害，可有转氨酶增高。若是感染导致的的心肌损害，
乳酸怎么快速消除？
2025-06-20
?想要快速的消除这种东西，因此在乳酸堆积之后，要大量的喝水帮助机体代谢掉乳酸，其次是在饮食上要注重碱性食物的摄入，因为体内大量的乳酸堆积，会影响体液的酸碱平衡，为了调节和保持体液的酸碱平衡，就需要在运动或多吃水果蔬菜等碱性食物，还有就是要多注意休息。如
儿童乳酸脱氢酶高是怎么回事？
2025-06-20
儿童乳酸脱氢酶增高的原因有很多，最多见的是心肌的改变，比如心肌炎或者中毒性心肌炎、心肌受损造成心肌炎。心肌受损最多见的是病毒感染，比如病毒性感冒可以表现出心肌炎的改变。还有孩子表现出胃肠道的感染，肠道病毒，比如轮状病毒或者其它肠道病毒造成的腹泻，也可以
儿童乳酸脱氢酶偏高是什么原因？
2025-06-20
儿童表现出乳酸脱氢酶偏高的现象主要是不良的饮食习惯造成内分泌失调所造成的，如果不及时调理身体的话，对儿童的身体损害是比较大的。具体的损害首先是表目前心脏方面，乳酸脱氢酶偏高的病人患有心肌梗塞的几率会加大。其次还会造成人体的肾脏代谢功能异常，诱发肾炎，肾
儿童乳酸脱氢酶578高不高？
2025-06-20
乳酸脱氢酶578已经很高了，儿童乳酸脱氢酶的正常值在240U/L以下。如果超过240说明是增高，多见的儿童乳酸脱氢酶增高的原因是因为呼吸道感染，发热，腹泻等造成的心肌损害及肝损害。重症支原体感染，乳酸脱氢酶也可明显增高，可超过400U/L。家长不用特别担心，只要积极治疗
乳酸杆菌少或无怎么治？
2025-06-20
阴道内乳酸杆菌少或者无，说明阴道内存在菌群失调。乳酸杆菌是阴道内正常寄生的有益菌，阴道内有大量到中量的乳杆菌才是正常的。乳杆菌少或者是无，可能是女性长时间使用药物造成的菌群失调造成乳杆菌减少。此时最佳的治疗是停止外用药物，使用有利于乳杆菌生长的药物，恢
维b1乳酸钙片？
2025-06-20
维b1乳酸钙片主要是用于小儿佝偻病、软骨病及发育不良，用法为含化或咀嚼后服用，儿童一次一到三片，一日三次。不良反应有：1、偶尔可见腹部不适、便秘等。2、过量使用可表现出头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏等。在使用本药的时候注意事项如下：1、对本品过敏者禁用，过敏体
