如果下面松弛怎么恢复正常？

　　顺产分娩时，由于产道扩张，盆底肌肉损伤，造成产后松弛，首先，阴道本身有一定的修复力，不用太过担心，其次，如果发生松弛现象，且不是很严重，那么可以经过以下几种方法来帮助恢复：1、提肛运动，提肛运动能有效锻炼骨盆腔底部的核心肌群，2、凯格尔运动，凯格尔运动被

　　一般生产以后造成的阴道松弛，建议采用锻炼阴道括约肌的方法，比较容易恢复，主要方法是收肛提肌，每天早、晚在空气清新的地方，深吸气以后憋气，同时忍大小便状态，即有大小便忍着的状态来收缩肛门，如此反复100次以上。经过一段时间的训练，盆腔肌肉的张力会大大的改善

　　生完孩子，女性下面会表现出松弛的症状，特别是顺产的女性阴道松弛的症状会更明显，特别女性还会表现出阴吹，漏尿等表现。因此产后42天到产后半年之内可以进行盆底康复的锻炼，可以进行凯格尔运动或做缩肛运动，可以使下面松弛的症状明显得到改善。此外若是松弛比较严重，

　　生完孩子之后，肚子表现出松弛的状态。主要是在怀孕期间，由于子宫增大，使腹壁的面积也会表现出增大的现象。生完孩子之后，子宫会迅速的缩小，腹壁的面积不会在短时间内恢复到正常状态。因此生完孩子之后，建议可以在产后2个月之后也就是过了生理恢复期之后适当的锻炼。

　　孕妇在生产之后，子宫和子宫内膜逐渐的恢复正常，静脉回流的情况也得到了改善，孕期的水肿逐渐的消退，消除，这个时候，孕妇容易表现出肚皮松弛的情况。此外，肚皮松弛也和产后长时间卧床休息有一定的关系。如果表现出了产后肚皮松弛的现象，需要及时的治疗，不然会造成肚

　　阴道松弛可以经过盆底肌训练或者矫正手术的方法来改善。相对于剖宫产来说，顺产导致阴道松弛的机会比较大。剖宫产虽然对阴道有一定的影响，但是影响是比较小的。在顺产之后导致的阴道松弛大部分的妇女是可以克服和改善的。可以产后六周之内抓紧时间经过盆底肌训练的方式进

　　对于进行剖腹产终止妊娠的女性，如果在剖腹产前没有进行顺产，在剖腹产手术以后正常不会表现出阴道松弛，这是因为剖腹产时直接开腹手术，从子宫内将胎儿取出，因此不会有胎儿从阴道分娩，就不会造成阴道壁肌肉的过度扩张，而造成表现出一个阴道松弛。因此总的来说剖腹产下

　　盆底肌松弛的症状首先就是尿失禁，一般主要表现为病人在咳嗽、大笑，甚至快速的行走之后会表现出不自主的尿液溢出，一般称之为压力性尿失禁，是盆底肌松弛的主要的临床症状。其次，有可能会表现出阴道前后壁的膨出，就是在阴道口可以看到阴道壁脱出，严重的病人甚至子宫能

　　盆底肌松弛多见于经产妇，症状表现比较复杂，主要包括以下几个方面：1、在咳嗽、打喷嚏或者大笑时，尿液可不自主漏出，严重时需要使用护垫；2、病人还可表现出子宫脱垂、阴道前后壁膨出以及大便失禁，严重时肿物可从阴道脱出；3、盆底肌薄弱还会影响到夫妻生活，导致性生

　　女性盆底组织因创伤、退化等因素造成其支持功能薄弱，因此发生盆底功能障碍。盆底肌肉松弛病人可表现为阴道内有肿物脱出，休息时变小，站立过久或活动过度时增大；可伴随尿频，尿急，尿痛等，部分病人有下坠感，腰部酸痛等，在阴道分娩时损伤的女性中尤其多见。发生盆底肌