做完月子脚后跟疼怎么办？

　　冬天脚后跟开裂，考虑是由于多种病因造成的皮肤干燥和裂开的疾病。冬天脚后跟开裂这种情况，建议病人可以经常用温热水来泡脚，然后外涂一些天然，无刺激的润肤霜，用保鲜袋或保鲜膜包裹足跟，经过一段时间，脚跟皮肤会得到滋润，之后将脚洗净擦干，再涂抹一些润肤霜即可。

　　冬季脚后跟干裂，正常是由于局部的皮肤过度的干燥，再加上这一块皮肤由于受力以及局部的肥厚，而造成角质层容易干裂，容易开裂。因此这时候需要及时的使用一些滋润类的药物，正常可以使用尿素乳膏，一般使用是10%的尿素乳膏，也可以使用维生素E乳膏。如果伴随角化增生明显

　　脚后跟部的骨刺多是由于长期站立、运动，造成局部组织的摩擦刺激而造成骨质增生，临床上可表现出疼痛的症状，大部分可经过保守方法来进行治疗。首先，应建议病人尽量穿着软底的鞋子，穿着宽松舒适的鞋子，防止穿硬底或者高跟的鞋子，以减少局部的刺激。同时，可给予局部的

　　脚后跟筋膜炎的病人可以表现出疼痛，常为刚刚行走时疼痛比较严重，在活动一会之后就能有所缓解，但是如果行走过多、过度劳累，疼痛又会有所加重。这时要进行以下治疗：第一、防止长距离情况，防止剧烈运动，比如打羽毛球、踢足球或者打篮球。第二、进行局部的物理治疗，可

　　跑完步脚后跟疼可能有以下几个原因：1、肌肉拉伤，若跑步姿势不正确或一次运动量过大，可能会造成脚后跟处肌肉拉伤，使其疼痛，可以休息几天，可自行缓解。2、足底筋膜炎，若长时间运动量过大或负重过大，可能会造成脚底产生慢性炎症，造成脚后跟处疼痛。治疗上可予西乐葆

　　女性脚后跟疼痛最多见的原因是穿鞋不当，特别是高跟鞋。由于高跟鞋改变了脚底的应力负重，使应力过于向前足倾斜，对后跟导致牵拉，使脚底板的跖腱膜在跟骨附着点处形成炎症。最好的治疗办法是尽可能不穿过高的高跟鞋，坡跟的比高跟好，有足弓的比坡跟好。一旦疼痛比较严重

　　足跟痛多见原因：足跟骨退行性改变造成的骨质增生，即“骨刺”，也是造成足跟痛的多见原因之一。跖筋膜炎，往往发生在长时间站立或行走工作者，是长时间、慢性、轻微外伤积累造成的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。跟垫痛，常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维

　　一般是由于久行、久站所造成的，也和其穿高跟鞋有关，或者是久病、外伤，长时间卧床，足根部皮肤和脂肪垫萎缩、敏感而造成脚后跟的疼痛。也可以是由于跟腱的滑囊炎、跟腱止点、撕裂伤、拓腱膜炎、跟骨下脂肪垫炎、跟骨的骨后炎、跟骨的骨髓炎、骨结核、肿瘤等病所造成的。

　　造成女人脚后跟疼痛的多见原因有以下几种：一、足底的跖筋膜炎，其多和长久的不行，以及站立等因素有关，在足底跖筋膜的偏内侧压痛比较明显；二、足底的脂肪垫炎或者是脂肪垫萎缩，可以造成女人脚后跟疼痛；三、极少部分的跟骨骨刺可以造成女人脚后跟疼痛，尤其是斜向前下

　　女性脚后跟表现出疼痛的情况，造成的原因比较多的：第一、女性日常生活中长期的穿高跟鞋，造成足底过度的被摩擦，过度的挤压，就会造成女性表现出脚后跟疼痛的情况发生。第二、由于跟骨的骨刺，跟骨的骨刺也叫骨质增生，是一种关节退行性病变的疾病，这种疾病发生以后，会