宝宝早餐吃些什么比较好？

　　一日之计在于晨，对于孕妇来说每日吃好早餐是非常关键的，因此早餐需要饮食丰富，种类多样化，要有肉蛋奶，豆制品，并且包含主食新鲜的蔬菜水果。如果平时没有恶心、呕吐等，严重的早孕反应，可以在早餐中增加优质蛋白质的摄入，能喝一些新鲜的牛奶或者是鱼肉类、瘦肉类、

　　怀孕早期能吃一些杂粮食物以及鸡蛋、牛奶等，要补充足量的蛋白质。如果身体患有糖尿病的女性，在怀孕早期吃早餐时要控制早餐的总摄入量，要减少淀粉类食物以及控制含糖量高的食物摄入，防止造成血糖异常升高。怀孕早期要注意补充叶酸，直到怀孕三个月有效预防胎儿畸形。怀

　　孕妇早餐没有特别的要求，只要做到合理搭配就可以，尽量吃一些营养、易消化、低盐、低脂的食物，比如牛奶、鸡蛋、燕麦、稀饭等等，还可以搭配些新鲜的蔬菜和水果，但是要注意糖分的摄入，避免造成高血糖。孕妇的饮食对于胎儿发育影响很大，营养全面就能保证胎儿健康发育，

　　儿童早餐最好可以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可和果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防造成龋齿和肥胖。

　　1、干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。因此应干稀搭配。2、荤素搭配。早餐应当包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力

　　孩子两岁的时候，早餐能吃一些粥类的食物，或者可以给孩子食用鸡蛋羹类的食物，比较有营养又容易吸收。孩子两周岁的时候，脾胃还有一点柔软，因此不能够食用过多生硬的食物，避免孩子的脾胃受到伤害。平时注意可以给孩子将蔬菜做的特别熟的状态下给孩子食用，平时注意给孩

　　1周岁的宝宝已经能吃很多辅食了，对于宝宝来说，饿了一个晚上，早餐是非常重要的一餐，要吃一些好消化、清淡以及营养丰富的食物。宝宝早餐能吃鸡蛋羹、小米粥、紫菜汤、豆腐汤、蔬菜粥、米糊、山药粥等，这些食物不仅容易消化，非常适合宝宝娇嫩的胃，还含有丰富的营养成

　　胃不好的人在早上一般可以吃小米粥、南瓜粥、玉米粥、山药粥和胡萝卜粥等各种粥类，能够起到温和养胃的作用，有利于身体健康；也可以食用酸奶、鸡蛋、面条和纯牛奶等食物，保证营养均衡，确保体内所需的营养元素充足。另外，胃不好的人应尽快去医院完善胃镜检查，根据病因

　　胃不好的患者早餐吃南瓜粥、小米粥、白米粥和山药粥等各种粥类可以起到养胃的作用，因为这些食物具有保护胃黏膜的功效；也可以吃一些卷心菜、蘑菇、牛肚等食物，具有健脾和胃的功效。饮食要注意清淡，避免吃过于油腻及辛辣刺激的食物，并控制好摄入量。若患者是功能性消化

　　早上起床应该先刷牙，然后再吃饭。因为经过一夜口腔内会滋生大量的细菌，如果在这种情况下直接吃饭会影响到健康，饭前刷牙能够清除掉口腔内的细菌，还能去除口腔异味，没有了细菌才能避免蛀牙。如果想更好的保护牙齿，可以在饭后进行漱口，这样还能去除饭后口腔内的残留物