大姨妈来了能跑步吗？

　　大姨妈来潮一天结束可能是患者处于围绝经期，因为体内激素水平异常引起的症状；其次，可能是女性子宫内膜遭受损伤等原因造成上述症状；还可能是患者月经来潮大量进食生冷寒凉的食物，导致月经提前结束。建议患者就医检查明确病因，比如围绝经期出现的症状通常属于正常现象

　　来大姨妈腰酸可能是因为子宫处于肿胀、充血状态，压迫局部韧带引起的症状；其次，可能是女性存在子宫后倾的情况，从而引发上述症状；若女性有盆腔炎症，生理期可使严重加重出现腰酸、腰疼、腹痛等症状。症状严重或者是长时间无法缓解的患者应该就医检查，确诊盆腔炎时可在

　　女性来月经时阴部出现瘙痒感有可能与不注意个人卫生有关。如果没有及时更换卫生用品，导致外阴的位置不透气，容易滋生细菌，便会出现瘙痒等不适感。另外，还有可能与阴道炎有关，因为阴道内本身存在一定的微生物，当月经期身体的抵抗力下降时，容易导致阴道内的坏境发生变

　　来月经期间最好不要吃海鲜，因为多数海鲜都属于性质寒凉的食物，食用后容易导致气血瘀滞，女性容易出现月经量减少、颜色发黑、痛经等症状。如果实在嘴馋，想吃海鲜，也不能多吃，同时可以选用含有姜汁的蘸料，姜属于温性食物，能够中和海鲜的寒性。女性在月经期也不建议吃

　　月经断断续续的来可能是异常子宫出血引起，其可能和子宫内膜息肉、子宫腺肌症、子宫肌瘤等疾病有关，也可能是排卵障碍、血管性血友病、严重肝功能不全等因素引起。如果确诊为子宫肌瘤引起，则可能是遗传、性激素水平异常、干细胞突变等因素导致的，患者还可能会出现月经异

　　女性来月经期间可以适当食用木瓜，木瓜属于平性水果，其含有大量的膳食纤维，适当食用可以加快肠道蠕动的速度，预防经期便秘。木瓜中还含有木瓜蛋白酶，可以分解脂肪，减少腹部脂肪过多的现象，但是经期不宜大量食用木瓜，以免加重胃肠道的负担。经期可以适当食用补血的食

　　月经期间不建议跑步，可以做一些低强度的运动，比如散步、瑜伽、打太极等。跑步的运动强度较强，其可以加快全身血液循环的速度，尤其是盆腔血液循环，可能会出现经血过多的症状，部分女性还会出现痛经、月经淋漓不尽等症状。月经期间应多注意休息，同时还应保持饮食清淡，

　　女性没来姨妈首先考虑为怀孕引起，可以用验孕棒来检查，也可以入院进行血HCG检查来诊断。如果不是怀孕引起，月经没来可能是多囊卵巢综合征所致，此疾病的具体病因尚不明确，可能是遗传和环境共同作用的结果，患者会出现月经稀发的现象，部分患者还会出现不孕、水肿、多毛

　　月经期间出现血块的现象，首先需要考虑是正常的现象。因为经血中包含了子宫内膜碎片、宫颈粘液、阴道分泌物等等，这些物质被经血包裹，会出现血块的现象，对身体没有影响。其次，也可能是因为进食了生冷的食物，腹部受寒导致经血瘀滞，从而出现血块，同时还会伴有腹痛、小

　　月经期间也是可以体检的，一般对于多数的检查项目都没有明显的影响。但是需要注意，进行尿常规检查，留取尿标本时容易导致混入经血，影响检查结果，所以应该提前告知医生。其次，也不适宜进行外阴、阴道以及宫颈的检查。如果有这些检查项目，可以提前告知或者选择下次检查