补血吃什么最好？

　　正常情况下，在中医学当中补血的食物主要是从健脾的角度来说，像大枣、桂圆、山药，这些都是健脾的药材和食材，经过健脾能够起到对气血生成更足的症状。同时当归、川芎、熟地、白芍，这几个也是最理想的补血药品。但是建议病人在专业医生的指导下服用，切勿私自服用，避免

　　宝宝发生贫血之后，要进一步检查是什么原因造成的贫血，若是生长发育过快所造成相对的营养不良的贫血，需要给孩子加强营养，吃一些能补充造血原料的食品或者是药品，比如绿叶菜菠菜，还有水果，桃子，葡萄，桂圆，樱桃，鸡肝或其它动物肝脏等这些红色的肉类，补充维生素C

　　健脾补血颗粒具有补充气血、温补脾胃、消食化积的功效，对于脾虚血少引起的面色暗淡、肢体倦怠、食欲不佳等症状可以起到缓解功效，对于缺铁性贫血、继发性、失血性贫血也可以起到治疗功效。男性若服用健脾补血颗粒，服药期间要注意饮食清淡，同时要多注意保暖，避免出现受

　　一、食物：1.红枣：红枣具有健脾益胃、补血安神功效，可用于改善贫血、面色苍白、气血虚弱等表现。2.藕：藕具有止血、健脾益胃、补血安神功效，可用于迅速止血等，但是月经期以及体寒者禁用。3.胡萝卜：胡萝卜具有养肝补血、健脾功效，可用于治疗肝血不足导致的的视力下降

　　女人补血吃动物内脏、牡蛎、红枣、葡萄干、黄豆、紫菜、海带、血制品、黑米、紫米、瘦肉等比较好。建议女性在日常生活中，一定要多爱惜自己，多补血，多吃富含铁质的食物。同时，要定期做妇科检查，如果患有月经不调、妇科炎症的话，要及时治疗。平时最好不要吃生冷、寒性

　　1.食品：红枣：红枣有健脾益胃，养血安神的作用，可用于贫血，脸色苍白，气血不足等症。2藕：藕有止血，健脾益胃，补血安神的功效，可用于快速止血等，但月经期及体寒的人不提倡吃。第三，胡萝卜：胡萝卜有养肝补血、健脾的作用，可用于治疗因肝血不足而造成的视力减退，

　　补血的蔬菜有菠菜、黑木耳、莲藕、西红柿、南瓜等，这些蔬菜含有多种对身体有益的微量元素，有补气养血的效果。表现出贫血情况，如头晕乏力、失眠多梦、面色苍白，要立刻到医院检查，在医生的帮助下，明确病情、病因，进行针对性治疗。

　　补血补气吃以下食物好：1、含铁高的食物。比如鱼、大豆、菠菜等，这些食物的含铁量高，可以帮助补血；2、维生素C含量高的食物，比如橙子、柠檬、橘子等。这些食物都含有丰富的维生素C，能够促进身体对铁离子的吸收；3、黑豆。黑豆是一种能够补肾提气的食材，适合需要补气

　　补气和补血可以经过以下几个方式来进行改善，一个是能吃四君子汤和四物汤，四君子汤和四物汤可以组成八珍汤，这是一个补益气血的常用的一个药物，此外可以经过适当的锻炼身体，比如说做一些慢性的运动，如瑜伽，太极拳等来增加人体的免疫力，这种方式也是一个补气的很好的

　　补气补血的中成药最多见的是八珍颗粒，就是四君子汤加四物汤，健脾养血。针对病人脾虚又有血虚的情况，还有当归补血汤或者是当归补血丸，它们主要成分是黄芪和当归。黄芪是健脾益气的，当归是养血活血的。针对气虚血虚同时存在，效果比较好。气虚的表现为少气、乏力，说话