久坐腰痛最多见的原因是腰肌劳损，久而久之也会导致腰部筋膜炎，也就是常说的腰部跟臀部连接的筋膜形成的一种慢性炎症，主要症状是腰骶部胀痛、酸痛且反复发作，随着年龄增加、劳动强度增加，症状会逐渐加重，严重影响人们的生活。缓解方法主要可以经过腰背肌锻炼，减少久坐等不良习惯，还可以经过热疗、推拿、按摩来缓解症状。表现出腰椎间盘突出症或者腰椎不稳的时候，可以考虑佩戴腰围来增加腰椎的稳定性，严重的腰椎退变，比如腰椎管狭窄、重度腰椎间盘突出症，经过保守无效的时候可以采用手术治疗来解除压迫以及神经根的损伤。
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2025-06-20
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2025-06-20
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