减肥期间可以吃樱桃吗?

马希贵 2025-06-20 19:01:55 1

  减肥期间可以适量的进食樱桃。樱桃中含有丰富的维生素和膳食纤维,可以起到润肠通便,增加肠道的蠕动,因此增加有毒物质的排出。但是樱桃中含糖量较高,进食较多的樱桃,可能会造成糖摄入过多。所以减肥期间每天进食不超过十颗。减肥不仅需要减少热量的摄入,还需要增加热量的消耗。所以减肥期间还需要配合适当的运动,会事半功倍的。

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