胳膊筋扭伤怎么恢复正常？

　　腰椎扭伤以后需要即刻卧床休养，防止坐起及站立、下地负重活动，尽早到医院行相应的检查，以明确有无骨折及神经受压的情况。如果在腰椎扭伤后无明显的下肢感觉异常及麻木、酸痛无力，则一般不会有大的影响，但是仍需要持续卧床休养两到四周。腰部在伤后两天后，可以给予局

　　病人发生了腰扭伤的情况，建议及时到正规医院的骨科就诊。进行相关的拍片检查，查看一下扭伤的严重程度，看一看有没有局部表现出骨折的可能性，根据检查结果然后再选择相应的治疗措施来治疗。如果只是单纯的腰部扭伤，那么可以选择保守的治疗。在急性期的时候一定要防止腰

　　患者发生膝盖扭伤后，多数会造成膝部内外侧副韧带有损伤。想要尽快恢复，可以采用石膏托，固定膝关节。同时在受伤部位外敷云南白药气雾剂，活血止痛膏，金黄软膏，也可以外敷氟比洛芬凝贴，能够快速消除肿胀，缓解疼痛。同时要口服跌打丸，舒筋活血片，三七片等药物，促使

　　手腕筋扭伤一般采取保守的方式进行治疗。腕关节位于上肢，连接前臂和手的重要关节，有骨，肌肉，神经血管等组成。手腕极易受到外伤的影响，表现出扭伤的情况，病人以疼痛活动受限为主要临床表现。一般建议病人行X线，CT，核磁共振检查，判断骨和软组织损伤的情况。如果单

　　在临床上踝关节扭伤比较多见，严重的踝关节扭伤会导致韧带断裂，因此导致踝关节不稳定，行走时表现出踝关节疼痛，并且经久不愈。踝关节扭伤后会有局部关节撕裂性的感觉，应当是韧带撕裂伤比较明确的，踝关节部位可以表现出明显的肿胀疼痛或者伴有部分功能活动受限，相应的

　　脚踝扭伤可以说是我们生活中最多见的这种运动损伤之一，那么发生脚踝扭伤以后，我们应当第一立刻禁止损伤这一侧的脚踝，再进行任何活动包括负重，同时应当立刻有条件的话进行加压的包扎，包括去冰敷来消除肿胀的情况。那么第二在进行这些操作以后，那么尽量的到医院进行一

　　踝关节扭伤第一时间应当拍摄踝关节x光片，排除有没有骨折，如果没有骨折。第一，抬高患肢、制动，在小腿下垫一个厚被子，使高度高于心脏，促进肿胀的吸收。第二，局部冰敷，在冰袋外包裹一层干毛巾，置于扭伤的局部，每天4~5次，每次20分钟左右。第三，如果踝关节扭伤后有

　　踝关节局部，如果因为走路或者是其他因素造成有扭伤，有可能会造成局部的肿胀疼痛，严重的时候可能有皮肤粘膜的淤青或者是活动受到限制，这个时候应当立即停止活动，严重的时候要抬高患肢，局部尽量再早一点时间冷敷，然后可以用云南白药喷剂或者红花油涂抹于皮肤，口服一

　　打篮球后脚踝扭伤，局部表现出明显肿胀，在急性期应当首先选择冰敷的方法，因为局部冰敷能消肿，也有止痛的作用。此外应将肢体抬高，可选择弹力绷带进行局部加压包扎，能够改善肿胀的症状，同时可配合应用药物治疗，口服改善微循环的药物，如复方丹参片。治疗期间不能负重

　　腰扭伤是临床多见的一种外伤，腰部位于身体中间，起重要的支撑和保护作用，椎管内有脊神经走行，神经根经过椎间孔发出，支配腰部和下肢，椎体和椎体之间由椎间盘连接，椎间盘由纤维环和髓核构成，椎体后方有丰富的肌肉组织，起缓冲和保护作用。由于巨大的外力和不适的动作