怎样保护眼睛恢复视力?

严松 2025-06-20 12:04:06 1

  保护眼睛,平时要养成良好的用眼习惯,需要做到以下几点。一,阅读和写字时姿势要端正,眼睛离书本大约在一尺左右。二,写字不要太小,字迹不要太淡。三,持续用眼一个小时后应当休息一会儿,不可以躺着卧着或者在动荡的车船内看书。四,用眼光线要适当,不要过弱或者过强,电子产品亮度、色彩适中,黑板不反光,课桌高低及斜度要合适。五,加强体育锻炼,多做户外活动,向远处眺望,松弛调节紧张,提倡做眼保健操。六,定期检查视力,可适用药物或者保健眼镜解除眼部疲劳。七,不要偏食,饮食要多样化。

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