整夜睡不着觉怎么办？

　　造成失眠的原因较多，多见于：1、心理因素：比如有焦虑、抑郁、紧张等情绪；2、生理原因：疼痛可能会诱发失眠，如胃疼等；3、环境因素：一般在吵闹的环境中就比较容易表现出失眠；4、习惯因素：睡前食用刺激性食物，包括咖啡、浓茶等；5、药物因素：服用影响睡眠的药物；

　　关于整夜无法入睡怎么办？整夜无法入睡，可以经过针灸、理疗、按摩、热敷、功能锻炼以及中成药物安神、调理，或者西药镇静安眠，进行综合性的调理。平时要多注意休息，保证充足的睡眠。要安抚患者的情绪，消除焦虑、抑郁的情绪。睡前能喝杯热牛奶或者热水泡脚。也可以服用

　　一个睡眠周期包括非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，后者常伴随做梦，一个晚上有4~5个睡眠周期组成。整夜做梦主要可能和以下几方面原因有关：1，可能由于白天过于精神紧张，焦虑，情绪抑郁，情绪低落等。2，有可能和内科系统疾病有关，如甲减甲亢，各种神经痛，骨骼及肌

　　正常情况下孩子在六个月的时候就可以睡整觉的，家长如果想要孩子睡整觉可以在孩子五个月的时候有意识的训练孩子睡整觉的习惯。不过现实生活中并不是所有的孩子都可以在这个时期睡整觉，由于每个孩子的脾性不一样。有的孩子在一周岁之后才可以睡整觉，也有的孩子到两三岁才

　　宝宝一般二到四个月就能够睡整夜觉了，首先家长要给宝宝养成良好的睡眠习惯，有些宝宝靠摇晃才能入睡，这种情况想要睡整夜觉应当会晚一些，想要让宝宝夜里睡的时间长一些，最好可以增加宝宝白天的活动量，白天睡的时间少，夜里就会睡的时间长一些，慢慢养成孩子睡整夜觉的

　　婴儿需要由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。在出生后头几个月里，宝宝一般都不睡整夜觉。到1岁时，大多数宝宝就能一晚上睡整夜觉了。需要坚持一段时间来让孩子习惯养成的睡眠模式。注意给孩子适当的补钙，可以改善睡眠。需要给孩子提供良好的睡眠环境。

　　长时间整夜失眠，可能会造成猝死，长时间不睡觉可以加重心脏的负担，可以造成心源性猝死。此外长时间整夜不睡觉时容易造成慢性脑供血不足，可能会造成缺血缺氧性脑病，病人可以表现出记忆力下降，注意力不集中和思维涣散，也可能会表现出意识模糊。同时病人也可以表现出头

　　在哺乳期确实有很多失眠的女性，主要是由于夜间哺乳影响母亲休息，宝妈们确实很痛苦。况且在哺乳期也不适合用常规的安眠药来帮助睡眠，因为安眠药可以经过乳汁代谢，对婴幼儿有一定的影响。这种情况下，可以经过心理治疗帮助睡眠。心理治疗正常在精神科医院或者是睡眠专科

　　如果病人整夜睡不着觉，可能是因为存在睡眠障碍，病人容易表现出焦虑和抑郁等表现。如果心烦意乱，容易被激惹，如果对睡眠质量要求比较高，对失眠又过度的关注，更有可能会表现出失眠症状加重的情况，还有病人比如存在应激的事件，或者存在冲突，或者有造成情绪波动的环境

　　整夜睡不着觉，考虑是睡眠障碍性问题，可就诊于神经科、心理康复科，以及睡眠门诊；最多见的睡眠障碍性疾病是失眠症。失眠症，是以入睡和（或）睡眠维持困难导致的的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，失眠症能患病率很高。失眠症的原因