产后宫缩疼的厉害怎么缓解？

　　在产后晚上睡觉期间出汗量比较多，主要考虑有两个方面的原因。首先和产后产妇的身体虚弱有很大的关系，如果有气血两虚的情况下就可能会造成产妇出汗多或者头晕四肢无力，伴有乏力等不舒服的症状。其次有可能是因为产妇有阴虚火旺的情况，造成了晚上出汗比较多，但是白天出

　　产后三天一睡觉就出汗是正常的产后现象，产科上将产后出汗叫做“褥汗”，主要跟产后身体虚弱有关，再有就是产后女性的身体新陈代谢功能，以及激素水平有着明显的下降。产后睡觉出汗的情况会持续一到两周的时间，之后睡觉出汗的情况会明显的好转，如果担心长时间出汗对身体

　　产后出汗多多数是因为产后不需要给胎儿供养能量，身体就会经过出汗的方式排出水分。正常情况下，七天左右会自然停止，有些人会持续到半个月。如产后出汗情况不严重，在持续几天后逐渐恢复正常，不需过多担心，只需确保防止脱水即可。如情况较为严重时，需要及时就诊，确定

　　产后坐月子期间能吃一些具有补气、补血功效的食物进行调理，必要的时候也可以服用药物。能够起到补益气血功效的食物如：1、能喝鸽子汤。鸽子肉中的蛋白质含量比较高，铁离子和b族维生素含量丰富，补血的效果比较好。炖鸽子汤的时候加入黄芪，党参，当归等，可以提高补血、

　　产后吃阿胶上火怎么办？产后如果吃阿胶表现出上火的现象，建议减量食用或停止食用。如果上火特别明显的情况下，一定要停止使用，多吃清淡的食物，多喝水；如果只是轻度的上火，可以减量食用。产后吃阿胶要有原因，如在分娩的过程当中表现出出血较多或孕妇本身有贫血的症状

　　由于在生产过程中元气耗损，气血不足，正常在产后表现怕冷、汗出、腰酸膝软、心悸气短、四肢乏力的症状，为产后气血两虚的表现。治疗上以大补气血为主，同时要避免助邪、滞邪、产生淤血等。所以，在补益气血的同时，需要佐以活血行瘀的药物。常用中药如下：熟地、白芍、当

　　产后一般身体都比较虚弱，可以适当的多吃一些补充气血的食物，例如可以多吃点大枣，大枣具有补气补血的作用，也能吃点猪肝，羊肝，瘦肉，猪血，红糖，核桃，花生，鸭血都是补气补血的食物，对于产后身体虚弱有很好的作用。一般可以熬制汤喝，还比较容易吸收，产后也可以多

　　产后月子里是可以刷牙的，刷牙是为了清除牙齿的食物残渣、菌斑、牙石、软垢，如果不刷牙的话，很容易导致细菌的滋生，容易发生龋齿、牙龈炎、牙周炎。为了减少牙龈炎、牙周炎等表现的发生，需要认真的刷牙。但是坐月子期间身体比较虚弱，刷牙的话最好是用比较软的牙刷，防

　　产后掉头发还能再长，产后脱发很正常，不必过于担心。一般会在八九个月之后头发会逐渐长出来。平时注意加强营养。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发此外，如果脱发特别严重的话，可以去医院进行治疗。合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有

　　产后表现出妊娠纹是非常多见的一种情况，若是想要修复妊娠纹，可以在局部涂抹一些维生素e软膏，若是没有母乳喂养也可以使用肌肤弹性修复液或者妊娠纹修复液，平时饮食方面也需要注意。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，避免耽误病情。