10-14岁大部分属于学生的年龄，一般此年龄段造成的腰痛主要和长时间的久坐、坐姿不当以及腰部肌肉的慢性劳损等因素相关。表现出了腰痛，这一年龄段的青少年应当如何处理？第一、应尽量防止久坐，每坐1-2小时应进行10-15分钟左右腰部肌肉的锻炼，以及做腰椎的课间操等，有助于缓解腰部的疲劳。第二、如果表现出腰痛，则应尽量减少学习的时间，可以每次坐的时间不要超过一个小时，平时加强腰背肌的锻炼，可以进行游泳、五点支撑、小燕飞等锻炼，以增强此年龄段孩子腰背肌的力量。第三、如果疼痛较重，可以采取局部热敷、理疗或者采用红外线照射仪进行治疗，大部分经过充分的休息、理疗，可以缓解。需要指出的是，这一年龄段的孩子尤其女生，家长应当注意观察其在坐姿的过程中是否有脊柱侧弯的表现，比如两侧的背不平或者双肩不等高，如果有脊柱侧弯，这部分人群也容易表现出很明显的腰痛或者腰部的畸形，如果有此类的表现，则应及时带孩子到医院进行就诊排查。
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2025-06-20
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2025-06-20
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哪一种腰疼是肾癌？
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头晕腰疼是什么原因？
2025-06-20
表现出头晕的情况，考虑和腰痛之间并没有直接的关系，主要考虑是高血压，或者是有大脑血管的病变，或者是有异常的颈椎病，或者是休息不好等都有一定的关系。还是需要进行相应的检查来明确具体的病情，主要是头部CT和颈椎片的检查。表现出有腰疼的情况，主要考虑可能是有腰
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2025-06-20
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2025-06-20
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