女生来月经饮食禁忌有哪些？

　　女生来大姨妈不用特意的去治疗，只需要准备好卫生巾即可。因为女性来月经是很正常的，女生每个月都会来月经，而且每次来月经的时间是三至七天左右，这是很正常的一个生理的过程。一般来说女性来了大姨妈以后要注意一些饮食禁忌和生活方面的禁忌。一定要注意休息，尽量防止

　　女生在来月经的时候，常常都要吃清淡容易消化的食物比较好，比如能吃小米粥、八宝粥、蔬菜粥，同时还能喝各种汤，最多见的就是紫菜蛋花汤、蔬菜汤、白菜豆腐汤。建议女性在月经期，还可以适量吃各种新鲜的水果，以补充人体的维生素和微量元素。很多女性可能在月经期会有下

　　女生在经期是不能够性生活的，经期性生活对机体危害较大，经血是细菌培养基，性生活常会带来细菌，造成感染，而且经期宫颈管开放，感染会逆行经过宫颈管进入宫腔，甚至进入盆腔引发盆腔炎，严重的或者反复发作的盆腔炎有时会破坏输卵管黏膜，对以后的生育功能造成影响，而

　　女生来例假可以适量的吃一些巧克力。首先，巧克力会增加身体血液中的抗氧化成分，缓解经期表现出的痛经、腹痛、下腹部坠胀感、疲乏等不舒服的表现；其次，巧克力还能促进机体的血液循环，帮助体内瘀血的顺利排出；而且巧克力中还含有丰富的氨基酸，能够促进女性体内激素的

　　女生在月经来潮期间，是可以少量的吃，一些巧克力的巧克力能够缓解女性月经来潮时的情绪，在一定程度上还能够缓解痛经。而且吃巧克力也能够补充能量和糖分的，但一定要注意，不要过多的吃，过多的吃有可能会造成表现出腹胀，或者是造成血糖明显增高，而且还会造成胃部表现

　　女生来例假时是能吃芒果，芒果是一种热带的水果，酸甜可口，里面富含蛋白质，氨基酸，多种维生素以及膳食纤维，因为在经期相对来说抵抗力免疫力低下，因此这个阶段需要增加营养，可以提高自身的抵抗能力，因此这个阶段吃芒果，对身体的恢复是有一定好处的，但由于芒果性质

　　女生来大姨妈表现出了腰痛的症状，属于盆腔充血造成的疼痛不适，若是轻微的腰酸痛，一般属于正常表现。来月经之后，或者是月经结束之后，腰痛症状会逐渐的减轻消失。但如果腰酸痛症状比较严重，就可能和妇科病有关，比如有盆腔炎、腺肌症或者是宫寒，子宫内膜异位症等，都

　　有的女孩子来过月经以后就会表现出肚子疼，这是一个非常普遍的现象。来月经是女性走向成熟以后，子宫内膜表现出周期性的剥脱，形成出血的过程。子宫内膜剥脱的过程会伴随下腹痛，特别是没有生育过的女性，宫颈可能会比较紧，血流得不通畅，肚子疼的表现就会更加明显，这是

　　女性在月经期间气血虚弱，这个时候调理气血是很重要的，因此不可以食用辛辣刺激的，也不可以食用寒冷的食物。尽量的清淡饮食，要保持外阴的卫生，每天都要换洗内裤，卫生巾也要常换，要用棉质的，而且要柔软、干净的。月经期间情绪比较烦躁，尽量保持心情舒畅，女性要注意

　　女生在来月经期间是能吃醋的，也可以助消化，但是在月经期间就需要注意其它食物的问题，不可以食用辛辣的食物，特别是在月经期间痛经的情况下，如果吃了辛辣的食物，就可能加重症状。平常还是需要多休息，饮食上面以蛋白质的食物为主，一些优质的蛋白，有的情况下月经量多