降低龟头敏感度的方法包括行为训练、使用延时产品、手术治疗、治疗相关疾病和心理调节等。
降低龟头敏感度的方法主要包括以下几种：
1.行为训练：
停止刺激：通过停止刺激龟头，让其逐渐适应较低的刺激水平，从而降低敏感度。
挤压法：在即将达到高潮时，用手指挤压龟头，以减少刺激，逐渐延长时间。
2.使用延时产品：
延时喷剂：含有局部麻醉剂，可降低龟头敏感度，延长性生活时间。
延时避孕套：在避孕套上添加了麻醉剂或其他成分，以达到延时效果。
3.手术治疗：
阴茎背神经切除术：通过切断部分阴茎背神经，降低龟头敏感度，但该手术存在一定风险，需要谨慎选择。
其他手术：如阴茎假体植入术等，适用于治疗严重的早泄问题。
4.治疗相关疾病：
龟头炎：积极治疗龟头炎等相关疾病，有助于降低龟头敏感度。
前列腺炎：前列腺炎可能导致龟头敏感度增加，治疗前列腺炎可改善症状。
5.心理调节：
放松心态：减轻心理压力，避免过度焦虑和紧张，有助于延长性生活时间。
性技巧：与伴侣沟通，探索适合双方的性技巧，也可以提高性生活质量。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择合适的方法需要根据个人的具体情况来决定。在采取任何措施之前，建议咨询专业医生的意见。此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者等，由于生理原因，龟头敏感度可能会有所下降，这是正常现象，无需过于担心。如果出现严重的早泄问题，影响到性生活质量，应及时就医，以便进行针对性治疗。
