膝盖疼的常见原因包括过度使用、炎症、损伤、代谢性疾病、感染及其他疾病，此外老年人、孕妇和肥胖人群也易出现膝盖疼。
膝盖是人体最大且构造最复杂的关节之一，两个膝盖疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.过度使用：过度使用膝盖，如长时间站立、跑步、爬山等，会导致膝盖软骨磨损，引起疼痛。
2.炎症：膝盖周围的组织如滑膜、半月板、韧带等发生炎症，如滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤等，会引起膝盖疼痛。
3.损伤：膝盖受到外力撞击、扭伤、摔伤等，会导致膝盖软骨、半月板、韧带等组织损伤，引起疼痛。
4.代谢性疾病：如痛风、类风湿关节炎等，会导致膝盖关节炎症，引起疼痛。
5.感染：膝盖部位发生感染，如细菌感染、结核菌感染等，会引起膝盖疼痛。
6.其他：如肿瘤、髌骨软化症等，也会导致膝盖疼痛。
需要注意的是，膝盖疼痛可能是多种疾病的表现，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。
对于老年人和患有基础疾病的人群，如糖尿病、心血管疾病等，膝盖疼痛可能与这些疾病的并发症有关，如糖尿病周围神经病变、心血管疾病导致的下肢血液循环障碍等。此外，孕妇和肥胖人群也容易出现膝盖疼痛，这与体重增加、关节负担增加有关。
如果出现膝盖疼痛，应注意休息，避免过度使用膝盖。可以采取热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛较为严重，影响正常生活，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、控制体重、注意保暖等，也有助于预防膝盖疼痛的发生。
