乳腺增生按摩手法包括推抚法、揉压法、揉、捏、拿法、振荡法，需长期坚持，每天1次，每次20-30分钟，期间需保持心情舒畅，饮食清淡。严重或按摩无效应及时就医，孕妇、哺乳期妇女及乳房有外伤者不宜用按摩治疗。
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。中医认为，乳腺增生是由于肝郁气滞、冲任失调引起的。按摩是治疗乳腺增生的一种有效方法，以下是乳腺增生的按摩手法：
1.推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先用热毛巾热敷乳房，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2.揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4.振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
需要注意的是，按摩治疗乳腺增生需要长期坚持，一般每天按摩1次，每次按摩20～30分钟。按摩治疗期间应保持心情舒畅，避免情绪波动，同时要注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物。
如果乳腺增生症状较为严重，或经按摩治疗后效果不明显，应及时就医，接受正规治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女及乳房有外伤者不宜采用按摩治疗。
