血糖9.1mmol/L时，可采取调整饮食、增加运动、监测血糖、遵循医嘱、控制体重、管理压力、避免熬夜、定期体检等措施控制血糖，必要时及时就医。
血糖9.1mmol/L已经超过了正常范围，需要采取措施来控制血糖水平。以下是一些建议：
1.调整饮食：控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪和高盐食物。增加蔬菜、全谷物、低糖水果和蛋白质的摄入。分餐制有助于控制血糖波动。
2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合抗阻训练，如举重、俯卧撑等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。
3.定期监测血糖：使用血糖仪定期检测血糖水平，了解饮食、运动和药物对血糖的影响。记录血糖值，以便与医生沟通和调整治疗方案。
4.遵循医生的建议：如果已经被诊断为糖尿病，需要遵循医生的建议，按时服药或注射胰岛素。不要自行增减药量或停药。
5.控制体重：保持健康的体重有助于控制血糖水平。如果超重或肥胖，需要通过合理的饮食和运动来减轻体重。
6.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高。采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于减轻压力。
7.避免熬夜：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于维持血糖稳定。
8.定期体检：定期进行全面的体检，包括眼部、肾脏、心脏等方面的检查，以早期发现并处理糖尿病可能导致的并发症。
需要注意的是，每个人的血糖控制需求可能不同，因此最好在医生或营养师的指导下制定个性化的治疗方案。此外，如果血糖持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。
关键信息：血糖9.1mmol/L时，可通过调整饮食、增加运动、监测血糖、遵循医嘱、控制体重、管理压力、避免熬夜和定期体检等措施来控制血糖水平。如有必要，及时就医。
