苦瓜减肥么

刘石平 2025-06-28 21:14:25 1

  苦瓜一般能减肥。苦瓜是日常生活中非常多见的食物,其中含有大量的纤维素、多种维生素和矿物质等成分,热量相对比较低,食用后可以促进胃肠蠕动,能够抑制或者减少脂肪的吸收,避免体重进一步升高。但单凭吃苦瓜无法达到理想的减肥效果,还需加强体育运动,养成每日跑步、游泳或跳绳的好习惯,以利于消耗体内多余的热量。另外,在饮食上要多以玉米、荞麦、冬瓜和黄瓜等食物为主。

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