大腿骨折后的康复训练非常重要，包括术后早期的活动脚趾、肌肉收缩、关节活动，术后第1周的直腿抬高、腘绳肌收缩，术后第2周的短弧运动、侧抬腿，术后第3周的增加活动范围、后抬腿，术后第4周的使用拐杖行走、平衡训练，术后第5周的增加负重、强化肌肉，术后第6周的继续增加活动范围、灵活性训练，术后第7周的正常行走、耐力训练，术后第8周的强化训练、评估和调整。
大腿骨折后的康复训练非常重要，它可以帮助恢复大腿的功能和力量，提高生活质量。以下是一些常见的大腿骨折康复训练方法：
1.术后早期：
活动脚趾：术后麻醉消退后，应开始活动脚趾，促进血液循环。
肌肉收缩：进行股四头肌的等长收缩练习，即大腿肌肉用力绷紧和放松，每天多次，每次持续10-15秒。
关节活动：在医生的指导下，进行髋关节和膝关节的屈伸活动，但要避免过度活动。
2.术后第1周：
直腿抬高：平躺在床上，伸直腿，将腿抬高离床面10-20厘米，保持10-15秒，然后缓慢放下。每天进行多次，逐渐增加抬腿的高度和时间。
腘绳肌收缩：进行腘绳肌的收缩练习，即大腿后侧肌肉用力收缩，保持10-15秒，然后放松。
3.术后第2周：
短弧运动：开始进行短弧运动，如膝关节的屈伸活动，但活动范围不宜过大。
侧抬腿：侧躺在床上，伸直腿，将腿向侧面抬起，保持10-15秒，然后缓慢放下。每天进行多次，逐渐增加抬腿的高度和时间。
4.术后第3周：
增加活动范围：继续增加膝关节的屈伸活动范围，但要注意避免过度活动。
后抬腿：趴在床上，伸直腿，将腿向后抬起，保持10-15秒，然后缓慢放下。每天进行多次，逐渐增加抬腿的高度和时间。
5.术后第4周：
使用拐杖行走：在医生的指导下，可以开始使用拐杖部分负重行走，但要注意保持身体平衡。
平衡训练：进行平衡训练，如单脚站立、站立位的膝关节屈伸活动等，以增强身体的稳定性。
6.术后第5周：
增加负重：逐渐增加患侧下肢的负重，但要避免过度负重。
强化肌肉：进行更加强化的肌肉训练，如深蹲、弓步蹲等，以增强大腿肌肉的力量。
7.术后第6周：
继续增加活动范围：进一步增加膝关节的屈伸活动范围，同时注意保持髋关节的活动度。
灵活性训练：进行髋关节的灵活性训练，如旋转、内收、外展等，以提高髋关节的功能。
8.术后第7周：
正常行走：逐渐恢复正常行走，但要注意行走姿势和步伐，避免受伤。
耐力训练：进行耐力训练，如快走、慢跑等，以提高身体的耐力。
9.术后第8周：
强化训练：继续进行肌肉强化训练，同时可以开始进行一些简单的运动，如骑自行车、游泳等。
评估和调整：定期进行评估，根据恢复情况调整训练计划。
需要注意的是，大腿骨折的康复训练应根据个人情况制定个性化的训练计划，并在医生或康复治疗师的指导下进行。同时，要注意训练的强度和频率，避免过度训练导致受伤。此外，在康复训练过程中，还应注意保持良好的营养和休息，以促进恢复。
