如果出现耳朵嗡嗡响且像堵了的情况，可尝试改变头部位置、牵拉耳廓、咀嚼口香糖、按压耳屏、远离噪音环境、保持耳部清洁、热敷、调整呼吸等方法缓解。若症状持续或加重，应及时就医，医生可能会采取冲洗耳道、药物治疗或其他治疗措施。
如果出现耳朵嗡嗡响且像堵了的情况，可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、突发性耳聋等原因引起。以下是一些可能有助于缓解症状的方法，但请注意，这些方法可能并不适用于所有情况，且如果症状持续或加重，应及时就医。
1.改变头部位置：尝试将头偏向患侧，然后单脚跳跃，利用重力作用让耵聍（耳屎）从耳道内排出。
2.牵拉耳廓：用手轻轻牵拉耳廓，或用手指按摩耳屏，有助于缓解耳部不适。
3.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以促使咀嚼肌运动，带动下颌关节活动，从而缓解耳部堵塞感。
4.按压耳屏：用手指按压耳屏，然后突然放开，重复几次，以促进耵聍排出。
5.远离噪音环境：避免长时间处于高分贝的噪音环境中，以免加重耳部不适。
6.保持耳部清洁：用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但不要将棉签插入过深，以免损伤鼓膜。
7.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳部周围，促进耳部血液循环，缓解耳部不适。
8.调整呼吸：深呼吸、放松身体，有助于缓解因紧张或焦虑引起的耳部不适。
9.就医诊治：如果上述方法无法缓解症状，或伴有听力下降、耳鸣等其他不适，应及时就医。医生可能会根据具体情况采取以下措施，如：
冲洗耳道：使用生理盐水或其他溶液冲洗耳道，清除耵聍。
药物治疗：如果是炎症引起的耳部不适，可能需要使用抗生素、糖皮质激素等药物进行治疗。
其他治疗：如鼓膜穿刺抽液、鼓室置管等，适用于分泌性中耳炎等情况。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，在采取上述方法时应格外小心，如有必要，应在医生的指导下进行。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，预防耳部疾病的发生。
总之，耳朵嗡嗡响且像堵了可能是多种原因引起的，应根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。
