牙龈出血可能由牙龈炎和牙周炎、牙结石、维生素C缺乏、血液系统疾病等原因引起，需就医检查并采取相应治疗和预防措施。
刷牙时牙龈老是出血，可能是以下原因引起：
1.牙龈炎和牙周炎：这是最常见的原因。牙龈发炎、红肿，容易在刷牙或咬东西时出血。
2.牙结石：牙结石是牙菌斑在牙齿表面沉积形成的，它会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。
3.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素，如果缺乏，会导致牙龈出血。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。
5.其他：某些药物的副作用、糖尿病、高血压等疾病也可能引起牙龈出血。
如果经常出现牙龈出血，建议及时就医，进行口腔检查和血液检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常的口腔护理也非常重要，建议：
1.每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，掌握正确的刷牙方法。
2.使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
3.定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
4.避免食用辛辣、刺激性食物，减少对牙龈的刺激。
5.多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。
总之，牙龈出血可能是口腔疾病的信号，也可能是其他疾病的表现，需要引起重视。及时就医，采取适当的治疗和预防措施，有助于保持口腔健康。
