当血糖依靠运动降下来后，不运动可能会导致血糖升高，因此，保持适量的运动对控制血糖很重要。
当血糖依靠运动降下来后，不运动可能会导致血糖升高。
运动对于控制血糖具有重要作用。通过运动，身体能够更有效地利用血糖，提高细胞对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的摄取和利用。此外，运动还可以帮助减轻体重，改善身体的胰岛素抵抗，进一步有助于血糖的控制。
然而，如果停止运动，身体的代谢率可能会下降，对血糖的利用效率也会降低。特别是如果在运动期间没有注意饮食控制，摄入的糖分过多，血糖水平很容易上升。
此外，现代人的生活方式往往较为久坐，缺乏足够的身体活动。长期缺乏运动可能增加患糖尿病和其他代谢性疾病的风险，进一步影响血糖的调节。
因此，对于已经通过运动控制血糖的人来说，保持适量的运动是非常重要的。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合肌肉强化运动。此外，还应注意饮食的均衡和控制总热量的摄入，以维持血糖的稳定。
如果已经患有糖尿病，运动前最好咨询医生的建议，根据个人情况制定合适的运动计划。同时，定期监测血糖水平，以及进行其他必要的糖尿病管理措施，如药物治疗和定期检查，也是至关重要的。
总之，运动对于血糖控制具有积极影响，但不运动可能导致血糖升高。保持适量的运动和综合的糖尿病管理是控制血糖的关键。
