宝宝发烧时，可以采取减少衣物和被褥、温水擦拭、多喝水、使用退烧药、就医治疗等方法帮助降温。
一岁宝宝发烧是常见的症状，以下是一些可以帮助降温的方法：
1.减少衣物和被褥：发烧时，宝宝的身体需要散热，过多的衣物和被褥会影响散热，导致体温升高。因此，可以适当减少宝宝的衣物和被褥，让宝宝感到凉爽舒适。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可以促进散热，帮助降低体温。但要注意水温不要过高，以免烫伤宝宝。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此要及时给宝宝补充水分，可以让宝宝多喝水，也可以给宝宝喝一些果汁、糖水等。
4.使用退烧药：如果宝宝的体温超过38.5℃，可以使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。但要注意按照医生的建议使用剂量，不要自行增减药量。
5.就医治疗：如果宝宝的发烧症状持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医治疗，以免延误病情。
需要注意的是，在给宝宝降温的同时，要密切观察宝宝的病情变化，如果出现异常情况，应及时就医。此外，对于特殊人群，如早产儿、有基础疾病的宝宝等，在使用退烧药时应更加谨慎，最好在医生的指导下使用。
