宝宝乳糖不耐受时,妈妈应避免食用奶制品、高脂肪食物、十字花科蔬菜、辛辣刺激性食物、生冷食物和海鲜。
宝宝乳糖不耐受,妈妈不能吃这些食物:
1.奶制品:包括牛奶、羊奶以及奶制品制成的食物,如蛋糕、面包、冰淇淋等。
2.高脂肪食物:应减少食用油炸食品、动物油脂、肥肉等高脂肪食物,以免加重胃肠道负担。
3.十字花科蔬菜:如西兰花、花椰菜、卷心菜等,这些蔬菜中的某些成分可能会影响肠道对乳糖的消化和吸收。
4.辛辣刺激性食物:如辣椒、胡椒、芥末等,以免刺激胃肠道,加重腹泻等症状。
5.生冷食物:如冰淇淋、冷饮等,食用后可能会导致胃肠道痉挛,加重腹痛、腹泻等症状。
6.海鲜:部分海鲜产品,如虾、蟹等,可能会引起过敏反应,加重乳糖不耐受的症状。
需要注意的是,每个宝宝的体质和症状可能不同,妈妈在调整饮食时,应根据宝宝的实际情况进行适当的调整。如果宝宝的症状较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,妈妈也可以咨询医生或营养师,了解更多关于饮食调整的建议。