经期可以跑步吗？

虽然经期做爱不会怀孕，但是经期是禁止同房的，因为他的危害很大，比如造成盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎等，有时会造成女性大出血，产生剧痛。不要因为一时痛快而造成严重疾病。如果说在经期做爱后，需要及时进行局部清理，保持干燥。

在经期进行适当的运动，有利于改善盆腔内的血液循环，改善供血，帮助排血等，缓解腹部的不适之感。经期还是不适宜做过于剧烈的运动，会导致出血量增多，也不适合游泳等水上运动，会导致感染等，过低的水温还会引发痛经等表现的发生。

在月经期间表现出腿疼时，首先要注意腿部的保暖，防止腿部受凉。然后要注意休息，不要腿部进行过度运动、负重。如果病人的年纪比较大了，需要警惕是否存在骨骼、关节、腰椎等病变。如果长期表现出腿疼时，要及时到医院进行相关检查。

逍遥丸具有疏肝健脾，养血调经的作用，效果很好。逍遥丸具有疏肝健脾，养血调经的作用，效果很好。在来月经期间最好是不要吃逍遥丸，避免造成经血过多。建议可以在月经干净之后吃，经期不要吃冰冷的食物，吃水果的时候最好是温一下。

月经刚完卵巢一般还没有排卵，同房怀孕几率极小。一般在女性排卵期同房容易受孕，排卵期之外的其他时间都可视为安全期，但安全期也不是绝对安全的，也有怀孕的可能，建议如果近期没有打算备孕，同房一定要做好避孕措施防止意外怀孕。

正常白带是稀粘稠或鸡蛋清样、无腥臭的。分泌物的量会依年纪、生理周期及健康状况而大不一样。这个状况考虑到有可能是霉菌性阴炎导致的病症，提议最好是到正规的医院妇科医生颜面望诊健全相关检查，随后依据详细情况，便于用药治疗。

月经期间是可以用艾叶泡脚的，因为艾叶具有温经散寒的功效，尤其是在月经期间泡脚还可以促进全身的血液循环，促进月经血的排出，缓解痛经、宫寒等表现。但如果是月经血过多的女性防止用艾叶泡脚，因为容易造成经血量增加，经期延长。

经期的女性，能吃一些水果，因为水果中含有丰富的维生素和纤维素，这样可以防止发生便秘，防止盆腔的充血。但是有一些水果由于性凉或者是偏寒，比如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃，雪莲果等，经期身体不舒服的女性，尤其注意不要食用。

月经期间是能喝牛奶的，牛奶当中富含蛋白质和钙，对增强体质和补充蛋白都具有较好的作用，并且喝牛奶有助于镇静安眠，对睡眠不太好的女性可以有好的作用。月经期间能喝牛奶，平时日常生活当中也能喝牛奶，注意经期不要喝冰牛奶。

夏天经期是能吃水果的，但西瓜之类寒性的水果要少吃，如果有痛经，是万万不能吃西瓜的，夏季能吃些葡萄、香瓜、橙子之类的水果。还有冰激凌这种冰冷的食物不可以食用，辛辣刺激的也不可以食用。不然会影响月经量，甚至造成痛经。