路走多了小腿疼的厉害怎么办？

因为长时间的站立导致小腿出现疼痛的症状，此时需要放松腿部，可以通过热敷、按摩、推拿、针灸等理疗的方法缓解疼痛，还可以通过泡脚的方式进行改善，泡脚可以改善下肢的血液循环，促进机体的新陈代谢，是生活中常见的保健方法，具有驱寒保暖、缓解疲劳、疏通经络、活血化瘀等

小腿外翻的人可以通过正夹板来矫正，因为正夹板产生的压力能够使局部韧带进行调整，从而改善小腿外翻；也可以通过穿矫正鞋垫来改善，有利于避免小腿外翻进一步加重。患者还需做矫正操，能够增强腿部肌肉的力量，使小腿得到锻炼，必要时也可以采取手术矫正。日常生活中要纠正不

小腿肚痛的原因主要包括以下几种：第一是小腿肚受到外伤，使局部软组织发生损伤或者是骨头损伤，此时会出现疼痛、肿胀和活动障碍等现象；第二是短时间内剧烈运动导致乳酸堆积引起的，通过按摩和热敷等方式能有所缓解；第三是血液黏稠度增高引起的血栓所产生的疼痛，可伴有肢体

小腿水肿可能是长时间站立、行走、久坐，导致下肢静脉血液回流不畅，血液停留在下肢静脉血管中引起的。其次，也有可能是下肢血管闭塞性脉管炎引起的，患者多伴有下肢疼痛、间歇性跛行等症状。此外，还有可能是腓骨骨折、胫骨骨折引起的。骨折端反复性刺激周围组织引起的水肿症

坐久了小腿会肿考虑是由于患者双下肢长时间处于下垂的状态，下肢静脉血液以及淋巴液回流不畅，血液瘀滞所致；其次，考虑是病人患有下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓、下肢静脉瓣关闭不全或是心功能不全等疾病，会引起小腿肿胀。建议患者尽早去医院做下肢静脉超声等相关检查，明确

小腿麻酥酥的可能是因为患者没有注意腿部保暖，受寒冷刺激后出现的症状；也可能是患者有腰椎间盘突出症，因为突出的椎间盘压迫局部神经引发腿部麻酥酥的感觉；还可能是因为患者末梢神经出现炎症反应，导致腿部出现上述症状。另外，二氧化碳等物质中毒的患者，常伴随腿部麻酥酥

按摩小腿可以先顺着经脉的循行，比如内侧按揉朝上，外侧朝下，从膝关节按摩到外踝附近，或者在小腿的肚腹部采用拿捏法。还可以坐在地上，膝盖略为弯曲，使用道具轻轻滚压小腿肚的肌肉，来达到瘦小腿的目的。求美者在使用按摩方法来瘦腿的话，是需要长期的坚持才能够看到效果，

小腿发凉发冷，需要完善血管彩超检查，明确有没有动脉的狭窄甚至闭塞。如果有狭窄的话，需要积极的应用活血药物治疗（血栓通注射液），抗动脉斑块药物治疗（阿托伐他汀钙胶囊），必要时进行支架植入。神经受到损害，也会造成小腿的感觉异常，表现出发冷发凉，比较多见的是腰椎

小腿和脚冰凉，应当是血液循环不畅，或者是体质弱造成的。也有可能是下肢血管闭塞的问题。或者是缺钙，或是阳虚造成的，要及时检查调理治疗，建议要及时去医院检查血钙，缺钙，选择钙剂和维生素AD促进钙剂的吸收。平时要注意保暖，防止着凉。还要注意增强体质可以从运动和饮食

人体足三阳经足三阴经在小腿部位都有循行路线，这六条经脉的五输穴中的经穴、合穴基本都在这个部位。经常用到的穴位足阳明胃经有：足三里、解溪、丰隆。足太阳膀胱经有：昆仑、委中、承山。足少阳胆经有：阳辅、阳陵泉、悬钟、光明。足太阴脾经有：商丘、三阴交、阴陵泉。足少