例假8天干净正常吗？

如果女性在月经期间喝酒，这会加速血液循环，促使毛细血管扩张会，这可能使出血量加大。本来女性在月经期间就会有大量血液丢失的情况，在喝酒较多加大出血量，这可能会表现出很多不适，甚至可能会表现出贫血的现象，比如说头晕，恶心等。再者酒精会刺激胃粘膜，影响肠胃对营养

月经颜色黑量少，正常是月经不调的一种表现，从中医上来说，大多是由于气滞血淤、气血两亏或肾虚所造成的。治疗上正常需要补气血，通经络的处理，可以服用益母草颗粒或者桂枝茯苓丸等。也有可能是因为子宫内膜过薄所造成的，如人流、刮宫、取环等宫腔手术操作，都有可能造成子

月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以，在月经干净后-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用

女性在刚来月经的那几天尽量不要健身，因为剧烈的运动也会扰乱身体的内分泌，表现出停经或者是经血量增大等症状。此外月经期间女性的身体免疫力也会比较差，很容易表现出疲劳的现象，这个时候如果健身过量也会影响正常的精神状态。每天可以坚持做一些不剧烈的运动，比如说走路

例假走后14天左右会排卵。月经期间，卵巢内的卵细胞发育不成熟，经期后的14天左右，卵细胞基本发育成熟，可以正常排出。月经期间子宫内膜大量脱落，脱落的子宫内膜大约需要两周左右才能完全修复，修复期间卵巢内卵细胞发育成熟，卵巢会促使卵细胞自然排出。经期结束后，禁止作

例假走后第二天同房，一般不需要担心，因为月经已经完全结束，这时候同房一般不会造成严重的后果。当然，最好是月经结束三天后同房更为妥当。例假走后第二天同房后可以耐心观察，如果身体没有表现出不适的感觉和症状就没问题。但是，若身体表现出小腹疼痛、局部搔痒、异味或者

女性来例假期间是能喝酸奶的，不过酸奶一般是在冰箱的冷藏室中保存，如果要喝可以用热水温一下使得恢复常温再喝，一次不宜喝的太多，注意酸奶的保质期。酸奶中含有丰富的益生菌，可以帮助女性调节肠道菌群，助消化，适当的喝酸奶可以补充能量，利于经血的排出，还是很有好处的

来例假的时候是可以用盆儿清洗外阴的，但是要注意不能把屁股坐在盆里进行盆浴。女性外阴临近尿道和肛门本来就容易受到尿液或者粪便的污染，经期的时候因为血液是细菌很好的滋养物，会增加这种感染的机会。因此经期的时候应当保持外阴清洁。清洗外阴的时候要用温水，洗的时候用

来完例假总是表现出外阴瘙痒，这种情况多考虑是有阴道炎，经血经过阴道排出外阴，然后造成污染造成的阴道炎。也可能是卫生巾没有频繁的更换，或者每天没有进行及时的清洗外阴，这个时候就会造成外阴炎症，造成外阴瘙痒的情况。在月经来的时候抵抗力是比较低的，女性一定要注意

您的情况考虑以下可能：1、例假可能就要来了，因为例假来潮之前子宫会充血，可能表现出小肚子发胀、腰酸等表现；2、妊娠，怀孕也会使子宫增大充血，并表现出小腹胀的情况；3、例假推迟同时可能伴随胃溃疡、慢性肠炎等胃肠功能的紊乱，病人也会表现出腹胀的感觉。建议观察几天