夏天坐月子注意事项？

在坐月子期间表现出了皮肤出荨麻疹的情况，可能是对吃的食物或者是周围环境中的某些因素过敏，需要去除这些过敏原，如果瘙痒的比较严重，可以用炉甘石洗剂进行清洗，内衣内裤要穿得宽松一些，防止刺激和摩擦皮肤。有必要也可以在医生的指导下使用一些对孩子影响不大的抗过敏的

坐月子胃疼大多是由于产妇饮食不当造成的。对于这种情况，首先要从饮食上进行调理，比如要吃一些易于消化的食物，防止吃过于油腻、刺激性的食物。产妇平时也能吃一些富含锌的食物，缓解胃疼的症状。如果胃痛的症状较为严重的，应积极就医，并在医生的指导下服用药物，切不可私

坐月子便秘是比较难受的，可以多喝水、多吃蔬菜水果。实在排便困难就只能用开塞露，润滑一下肠道。不过开塞露只是缓解一时的排便状况，同时还能吃一些改善胃肠功能的，具有润肠作用的药物，如乳果糖、金百通等这些润肠、通便的药物，不会影响喂奶的，孕产妇都能用。不要乱用泻

可以使用外用的药物进行清洗，在高温闷热环境下，出汗过多，不易蒸发，汗液使表皮角质层浸渍，致使汗腺导管口阻塞，汗腺导管内汗液潴留后因内压增高而发生破裂。不要包裹过厚，适当的吹一下空调，不要直吹，保持皮肤的干燥，尽量减少外界环境的刺激。

便秘如果不是很严重，可以经过补充大量的水分，摄入适量的新鲜蔬菜水果来缓解症状，如果便秘比较严重，则可以在医生的指导下使用开塞露。便秘的症状主要表现为排便次数减少以及排便困难。饮食要合理搭配、能吃一些富有营养、容易消化吸收的食物，保持豁达开朗的生活态度。补充

产妇坐月子能吃吃蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉等，可以促进产妇身体的恢复，加强乳汁中的营养；还能吃矿物质元素丰富的食物，例如坚果类、蔬菜、菌类、粗粮等，这些食物含有锌、硒、钙、铁等物质，可以促进宝宝神经、骨骼的发育。需要哺乳的女性也可以适当食

产后坐月子要注意清淡，同时需要注意营养的均衡。在早期的时候可以适当的吃一些比较容易消化的食物，少吃肥肉油腻食物。而在中期的时候能吃一些豆制品，奶制品，蔬菜水果之类的食物。后期的话可以恢复正常，荤素搭配，以此来保证营养的均衡。

坐月子时腰痛有以下两个处理方法：1.生理性缺钙宝妈怀孕会消耗大量的能量，产后母乳喂养宝宝会消耗大量的钙质，缺钙易造成腰疼。宝妈应均衡合理地进食，防止体重过重，加重腰部的负担，腰部负担过重会造成腰肌和韧带的损伤.宝妈还可以补充一定量的钙片，多吃瘦肉、蛋类、五谷

坐月子期间可以洗头。但是需要在生完宝宝之后的5天之后，身体逐渐恢复才可以进行洗头，每次洗完头之后还要立即吹干，避免寒气入侵造成月子病。在坐月子的时候要随时观察自身变化，表现出流血时间过长的情况时，就需要到医院进行腹部彩超检查，明确是否有胎盘残留物，平时要做

坐月子能吃番茄，红萝卜，黄瓜，对于产妇而言饮食是比较重要的，在坐月子期间多吃蔬菜对产妇的恢复是很好的。多见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等，绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻，绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。