小孩缺锌吃什么补?

沙宁 2025-06-27 13:34:39 1

多数的宝妈,给宝宝准备的都是精致的米面,其实粗粮和粗面,豆腐等大豆制品,以及各种肉类花生等都含有丰富的锌,多样化给孩子做的食品,提高孩子对食物的兴趣。如果宝宝喜欢吃水果的话,苹果的含锌量是最高的,其次是酸枣草莓,香蕉,柿子,柠檬,橘子等,靠吃食物来补锌效果比较慢,如果孩子的情况比较严重的话,能吃一些补锌的制剂。平时要多给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜,营养均衡才不会缺乏各种微量元素。

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