大姨妈期间能吃莲子吗？

莲子营养丰富，但是最好煮熟后吃，因为莲子属于凉性食品，生吃容易导致腹泻。建议孕期应当加强营养，能吃一些煮熟的桂圆和莲子。但是整个孕期，都尽量少吃凉的或硬的东西，因为孕期，本身胃肠功能不佳，如果吃凉的硬的东西容易导致腹泻。

怀孕之后能吃莲子，莲子的功效是宁心安神，清热泻火，可以提高孕妇的睡眠质量，能安神除烦。莲子中还含有多种维生素，可以增强机体的免疫力。但是莲子性凉，因此应适量食用，避免刺激胃肠道。

孕妇可以适当喝一些银耳莲子汤，因为里面含有丰富的矿物质，维生素等营养成分，对于胎儿的生长有帮助，但是银耳、莲子属于寒凉食物，如果吃的太多就会对身体导致影响，因此要适量食用。

您能吃银耳莲子汤，这是一种比较滋补的食物，但是注意适量食用，食用的时候尽量少放糖，避免造成血糖波动，平时饮食上注意清淡均衡饮食，适当多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，注意休息。

莲子的功效和作用有含有丰富的抗氧化成分，有利于抑制癌细胞的生长和扩散，还可预防血栓的形成，以及避免心脑血管疾病的发生，因此达到抗癌防癌作用。还有降压功效：莲子含有丰富的生物碱，有利于降低血压，而且生物碱还具有强心作用，因此有利于安神功效。禁忌：忌和螃蟹、鱼

干莲子生吃的功效和作用是降血压、滋养补虚、止遗涩精、安神静气。干莲子里所含的非结晶生物碱有降血压的作用，经常吃可以预防高血压。干莲子里有很多有营养的物质，对于久病、产后虚弱和老年体虚者，有很好的滋补作用。莲子里的莲子碱可以平抑性欲，对青年人遗精频繁的，很好

银耳莲子汤主要有心悸失眠，补脾止血，益肾等功效。银耳里的丰富的胶质是具有天然特性的，它可以起到滋阴润肤的作用，且对黄褐斑，雀斑等一些色斑问题有明显的功效。银耳也是广大减肥女性的首选产品，因它里面含有丰富的膳食纤维，有助于保持肠道功能，维持体重，对减肥有一定

在孕期间是能喝木瓜莲子汤药膳的，并不会给胎儿带来任何影响的，还会减轻在怀孕初期的妊娠带来的呕吐和恶心症状。饮食一定要注意不要吃寒凉的食物，比如芦荟，海鲜，桂圆等。在初期不要补太多，注意饮食要多样营养均衡，多吃优质蛋白食物。新鲜的蔬菜和水果，注意不要喝咖啡避

怀孕之后是能吃莲子的，莲子当中含有极其丰富的维生素以及其他的矿物质，不仅能够有效的缓解烦躁失眠以及腹泻情况，还能够减少孕期所表现出的腰酸腿痛等表现。同时经常的食用莲子能够有效的预防流产或早产的现象，在怀孕期间应当注意均衡营养，防止食用生冷、刺激性的食物。

孕妇能喝银耳莲子羹的，孕妇在怀孕期间喝银耳莲子汤是很有好处的，银耳莲子汤有安眠之功效，孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量；再次，银耳莲子汤有清热润燥之功效，夏季孕妇喝些不仅清热去火，还有助于保持心情舒畅；最后此汤还有开胃之效，孕妇喝些还有助于增强食欲。