大腿内侧肌肉拉伤疼痛怎么办？

肌肉损伤后的恢复时间和肌肉损伤的严重程度有明显的相关性，如果肌肉损伤相对较小，那只是肌肉纤维挫伤，休息3-4周就能得到很好的恢复。如果肌肉损伤严重，表现出肌肉骨折，需进行外科治疗，治疗后4-6周进行石膏固定。石膏去除后，四肢将逐步进行康复锻炼，防止暴力和恢复正常

肩筋拉伤应该适当的休息一段时间，并且这段时间最好是防止有预定活动，不然会加重病人的疼痛症状。对于疼痛比较明显的病人来说可以使用石膏或者支具外固定，可以减少损伤部分的收缩牵拉，同时也可以使用冰敷的方法来帮助消肿止痛。并且最好是及时到医院去进行检查，防止表现出

两者是根据导致不同的组织部位损伤来区别的。肌肉拉伤后，受伤部位处于僵硬状态，无法负重，但活动不受阻。韧带拉伤后就算不做任何运动，也会导致关节肿胀疼痛。其次，治疗方法不同。对于肌肉拉伤，主要是在肌肉受伤部位制动，也使用活血化瘀的药物。对于韧带损伤，应根据损伤

肩膀韧带拉伤的治疗方法是采取活血药改善血液循环，配合中医康复训练。也可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴和患处治疗，还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛不可能多做运动，好好休息，以改善不舒服的表现。因为运动损伤导致的的肌肉和韧带拉伤的恢复时间较长，一定

肌肉拉伤后恢复的时间长短，主要是看肌肉拉伤的情况，病情的程度。症状轻微的，可以先经过保守治疗，外敷活血化瘀的药物，配合理疗等方法进行治疗，2-3周可以逐渐恢复。注意在肌肉拉伤的早期可以进行冰敷，可以用冰的冻矿泉水或者冰块外敷毛巾对伤处进行冰敷，可以起到止血、

肌张力的快速恢复，需要采取以下的治疗方法。首先，受伤后立即持续冰敷，要求温度在0℃以下，在睡眠时不能冰敷。二是手抬高，尽量高于心脏，有利于血液循环和淋巴回流，消除软组织肿胀。手制动，休息，不可握拳。三是口服活血化瘀类中成药。四是局部外用中药膏，消肿止痛喷剂

腰部韧带拉伤，若是在早期明显疼痛的时候，病人可以遵医嘱外用或口服止痛药，这能促进病情的恢复。同时需要病人多注意休息，做好保暖措施，可使用腰围带进行保护，必要时还应采用卧硬板床。此外，腰部韧带拉伤的病人还可以到正规医院进行拔罐，针灸和偏振光等理疗，这样能使病

冰敷能在小腿韧带拉伤一天内缓解肿胀和疼痛。伤后两天后可以选择用热敷或泡热水方法，具有活血化瘀作用。也可以选择一些膏药，喷一些药物促进血液循环，祛瘀。腿部轻伤，一般3-5天即可恢复。若是腿部韧带损伤比较严重，需要休息。暂时防止长距离步行，剧烈运动，恢复时间一般

膝盖韧带拉伤，不要再剧烈运动，可以冰敷，膝关节韧带拉伤一定早期要冰敷或者冷敷，冷敷可以持续3到5天，3到5天之后可以进行热敷。损伤较轻可能7天左右即可恢复。如果韧带严重撕裂，可能需要手术治疗。治疗上都需要对病人进行制动，卧床休息，同时要把患肢抬高，促进血液循环

膝盖内测韧带急性拉伤，首先要局部制动，可以用冷毛巾或者冰块进行冷敷，减轻局部肿胀和皮下出血的症状，症状缓解以后局部可以热敷，然后口服活血化瘀的药物比如三七片。建议韧带拉伤在恢复期间，尽量先不要做剧烈的运动，注意膝盖内侧部位的保护，可以佩戴护膝，防止长时间负