坐月子能吃什么？

坐月子时可以多食用一些粗纤维的水果，像苹果，香蕉等，也可以适当食用一些纤维含量高或者粗粮，像玉米，地瓜都可以避免月子期间便秘。在坐月子期间，如果便秘严重的话，可以在医生指导下服用一些果糖，加快肠道蠕动，在月子期间可以多喝一些温水，增加肠道以及粪便的含水量，

坐月子期间眼睛疼可能是因为产妇长时间看手机、看书等，使眼睛过度劳累引起的；其次，可能是眼睛感染细菌、病毒、支原体等出现结膜炎，从而引发疼痛；还可能是产妇存在过敏性结膜炎，伴随上述症状。若疼痛逐渐加重或长时间无法缓解需要尽早就医检查，确诊细菌性结膜炎可使用抗

产妇坐月子长痱子要防止抓挠，可以在医生的指导下使用止痒的药物，避免造成继发性感染。产妇长痱子还要隔离湿热的环境，适当待在空调房中，一般来说痱子1~3天就可以自行消失。长痱子要注意减少活动量，防止出汗。产妇长痱子和排汗较多，汗液蒸发不畅有关，所以长痱子后要注意

在坐月子期间，首先要做好局部的护理工作，内裤也要勤换洗，洗过以后在太阳底下暴晒，能够起到一定的杀菌作用，而且在饮食上也要注意，能吃一些营养比较丰富的食物，也能吃一些新鲜的水果蔬菜，但是最好以清淡为主。在坐月子些衣服还是以宽松舒适的棉质衣服为主，最好不要穿不

产后坐月子是要让产妇注意保暖工作，可以根据天气的情况适当的增加衣物，也要盖适合的被子，避免表现出过热或者过凉的情况，在饮食上可以多吃一些有利于身体健康的食物，但要养成少吃多餐的习惯。由于产妇刚生产完，身体还是处于虚弱的状态，家人可以多帮助产妇照料宝宝，是能

产后坐月子是可以进行洗脚的，在洗脚时要注意水温，防止用过凉的水和过热的水，因为过热的水有可能会造成烫伤皮肤的情况，在洗脚以后也要及时的用干毛巾擦干脚上的水分，防止表现出受凉的情况。在坐月子期间是要多注意观察身体的情况，因为这个时候的身体抵抗力还是比较虚弱的

生产完后只要体力恢复，一般产后的第2天就可以开始刷牙了，尽量不要超过三天。可以选用孕妇专用的牙刷用品。在坐月子期间，产妇每天进食大量糖类、高蛋白的食物，这些食物残渣更是细菌最好的食物，食物太过精细，失去了咀嚼过程中的自话作用，因此更容易损坏牙齿，造成口臭、

坐月子期间出汗是正常现象，对身体是有益处的。女性在产后由于体质比较虚弱，容易表现出多汗的情况。生产以后皮肤的排泄功能比较旺盛，可以经过出汗使怀孕期间积聚在体内的过多的水分排出体外，也有利于体内毒素的排出。不过在月子期间出汗一定要注意保暖、防止受凉。但是不要

坐月子如果表现出了口臭，首先要保持个人的口腔卫生，每天刷牙最少要两次，但是在刷牙的时候要选择软毛的牙刷，平时在饭后，也要养成饭后漱口的习惯，及时清理口腔内残留的食物渣，能够缓解口臭的症状。在日常生活中饮食方面最好不要吃容易上火的食物，也不要吃有味道的食物，

坐月子是因为产时消耗的体力过大，因此产后首先需要卧床休息。经阴道自然分娩的产妇，产后六到十二小时是可以轻微下床活动的，产后的第二天就可以适当走动了，可以开始做恢复训练，这对于体力的恢复、排尿以及排便等都有帮助，还可以预防静脉栓塞的发生，饮食方面，需要吃清淡