晚上做噩梦是什么原因？

做噩梦被吓醒，这种情况是常有的事情，基本上每个人都可能会有这方面的体验，偶尔的没有关系，对人没有太大的影响，有可能是一种心理的防御状态。但是经常性做噩梦，就有可能是出现了身体的状况，比如心脏病，心律失常，心绞痛，或者是早搏等，还有是精神过度紧张过度惊恐，这

做噩梦，有很多种原因，有是心理方面的因素引起的，比如最近发生了非常可怕的事情，精神长期处于高度紧张，高度惊恐的状态，这种情况下，就会导致总是做恶梦的现象。另外还有人可能是有某些方面的疾病，例如心脏病，心动过缓，心动过速或者是早搏，这种情况下都会出现做恶梦的

最近老是做噩梦，首先是心理方面的因素引起的。比如最近有什么特别恐怖的事件发生，受到过度的惊吓，这种情况下就会老是做噩梦。还有人可能是身体出了状况，身体虚弱，有心脏方面的疾病，比如心律失常，早搏，心动过速，心动过缓，这种情况下都会导致老是做噩梦。这种情况下最

出现做噩梦的时候，首先要保持镇静，放松心情，不能够太过于害怕，因为偶尔的做噩梦，对人体没有影响。经常性做噩梦，这种情况下就要合适的调理自己，睡觉前按摩头部，睡觉前放松心情，听轻松舒缓的音乐。另外睡觉前还可以用热水泡泡脚，帮助改善睡眠。这种情况下，慢慢的做噩

防止做噩梦，有很多小窍门：首先要放松心情，睡觉前适当的听轻松舒缓的音乐，或者是阅读一会，或者是做舒缓的动作。这样能够改善睡眠，防止做噩梦。另外，睡觉前可以适当按摩头部，喝一小杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，这样都能够改善大脑的血液循环，能够睡得比较踏实，不会做

老是做噩梦有很多种原因，大部分的情况下还是因为情绪精神方面的因素引起的。比如最近的压力比较大，发生了令人可怕的事情，比较惊吓，这种情况下，有可能就会出现老是做噩梦。还有人可能是由于疾病引起的，比如睡觉的时候出现了呼吸暂停或者是睡觉的时候有心肌的供血不足，这

老是做噩梦会影响人们的身体健康，常常和过度的疲劳、精神不佳、过度的惊吓、气血不足等因素有关系。还有些情况下可能是因为人们的心脏方面出了问题，有严重的心律失常、心动过缓、心动过速或者是睡眠的时候容易出现呼吸暂停，这种情况下就会导致老是做恶梦的现象。

噩梦惊醒要考虑是夜惊或者是梦魇。夜惊多见于儿童，在睡梦中突然坐起尖叫，辗转不安，手伸屈或伴有其他复杂的无目的的动作，发作后不能记忆。这种病症成年后愈。如果成年人夜惊，多伴有精神障碍，尤其是焦虑症。梦魇多出现于儿童，成人也可以出现。发作时多为比较恶劣的梦境，

天天做噩梦通常和以下因素有关：第一，心理的因素，比如白天工作以及学习的压力过大，导致精神长期处于紧张以及焦虑的状态；另外也和观看过于恐怖的电影、听过于恐怖的故事等因素密切相关。第二，环境因素，比如卧室的空气比较污浊、环境出现过多的声音和光线的干扰。第三，疾

经常做噩梦首先要从躯体方面来观察是否出现什么样的重大疾病，导致身体上某一部位疼痛或者是不舒适的状态，从而导致出现噩梦的梦境。另外也要从情绪方面、精神方面来观察是否近期经历过重大的危机事件，导致梦者本人经常处于恐惧焦虑的状态，这样也容易引发出噩梦的梦境。