一岁宝宝可以吃蓝莓吗？

吃蓝莓拉肚子是会发黑的，因为蓝莓中含有天然色素，一般色素都不能被人体吸收，因此就会随著体内杂质排出体外，排便就会变黑，第二天不吃蓝莓，就会恢复正常排便。蓝莓富含多种营养成分和维生素，食用蓝莓可以促进肠道蠕动，还可以排出体内毒素，有美容养颜的功效。可以和苹果

蓝莓的成份对身体很好，可以让心脏和眼睛更健康，也能避免心血管病的发生，还能增强身体抵抗力，女性在月经期间是能吃蓝莓的，可是不可以食用太多，因为蓝莓里含有咖啡鞣酸，会加重痛经的问题，因此来月经时吃蓝莓一定要适量，不可贪吃，不然对身体是没有好处的。

对6个月后的婴儿，可逐步添加辅食，在添加辅食的面上应先从一开始，让婴儿的胃肠有一个适应的过程，然后才能添加量和品种。半年后宝宝就能吃蓝莓了，但吃蓝莓时要注意是否有过敏反应。其中富含花青素的蓝莓对婴幼儿的视力发育很有帮助，蓝莓中含有多种营养成分，能软化血管，

蓝莓富含维生素和矿物质、熊果苷、花青素和膳食纤维。它还含有多种有机酸、果胶、酚类等，具有重要的保健和药用价值。蓝莓具有改善视力、提高免疫力、降低脂肪、保护心脑血管、延缓衰老等功能。婴儿可以适度食用蓝莓，对发育生长有一定好处，但不能提供完整的颗粒，以防止窒息

孕妇是能吃蓝莓的。蓝莓含有花青素，可以保护眼睛，增强免疫力，延缓衰老的功效。孕期主要是禁食寒性，比如螃蟹或者是过度辛辣刺激的食物。孕期建议孕妇多吃水果蔬菜，富含丰富维生素矿物质，高蛋白的食物。少食多餐，正常人一般是一日三餐，建议孕妇可以5~6餐。每次进餐的量

孕妇吃蓝莓对胎儿是有好处的，因为蓝莓富含大量的维生素，膳食纤维以及钙磷铁等矿物质，还含有花青素，花青素抗氧化能力比较强，可有助于胎儿的视力发育，吃蓝莓可以补充人体所需的营养，有利于胎儿的生长发育，但如果脾胃功能不好的孕妇，或者是经常性的表现出腹泻的情况，一

怀孕能吃蓝莓。蓝莓营养价值非常高，它含有许多营养元素，更多见是:锌、磷、铁、钙、维生素和大量膳食纤维。从营养元素比例来看，蓝莓营养元素比其他水果丰富。怀孕后许多孕妇食欲会因怀孕反应而下降，吃些蓝莓可以增进食欲。怀孕后吃蓝莓对孕妇视力和孕妇恢复有一定影响。

蓝色和黑色是蓝莓本身的颜色，蓝莓含有大量的花青素，吃了蓝莓以后，大部分人都会从小肠里排出，而粪便被蓝紫色花青素染色后，就会变成墨绿色，但由于食物造成的排便变色两三天后就会消失，如果排便仍呈墨绿色，则应考虑是消化道出血，需积极治疗。蓝莓建议适量食用。

蓝莓在外观上葡萄味道酸甜是相似的。它们含有高抗氧化作用的花青素，具有较高的保健价值。蓝莓能消除眼睛疲劳，而且延缓脑神经衰老、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退、预防心脏病、预防癌症等。建议平时可以多吃一些，同时要保持良好的用眼习惯，不要多看手机。

来姨妈可以少量的食用蓝莓，蓝莓中含有较多的微量元素以及矿物质、维生素等，可以为月经期间女性补充能量，并增强体质，补充机体所需要的营养物质。部分女性在月经期间可能会出现恶心以及反胃、厌食等现象，而吃蓝莓可以促进消化液的分泌，并促进胃肠道蠕动，对改善上述不适有