孩子缺钙缺锌怎么食补？

脾胃虚弱，在饮食结构上的调理，应适当的多吃一些健脾益气养胃和胃的食物。脾胃气虚者可以适当的多吃山药粥，具有补益肺脾肾益气的功效。脾胃阳气不足，脾胃虚寒者应适当的多吃温补性的食物，比如小米粥，生姜红糖水；脾胃虚弱兼湿气盛二名，应适当的多吃健脾益气，袪湿的食物

脾虚食补能吃的东西有很多；中医上讲脾虚多是由于先天因素、饮食和作息不规律、思虑过度、情志所伤、久病慢病等原因造成的。脾虚饮食上可以多吃些小米、菠菜、薏米、面食、牛肉、胡萝卜、山药等；不要吃肥腻辛辣和生冷类的东西。此外还可以服用些健脾养脾的中药来进行调理。

孩子要是有脾胃不好的表现，可以经过食疗的方式进行调理。比如说平时吃饭的时候，让孩子不要玩手机，多吃一些容易消化的食物，像山药粥，小米粥和红豆粥等。此外，也可以让孩子吃适当的鸡蛋，喝一些新鲜的牛奶。

月经血量比较少的时候能吃一些补血益气以及活血化瘀的食物，比如红枣、枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆、红豆、红糖姜茶、猪肝、胡萝卜、菠菜以及莲藕等、此外，还可以用当归、藏红花以及益母草泡茶饮用。

孩子脾虚食补吃的食物，可以是补脾益气的山药，瘦肉，薏米，南瓜等等，烹饪的方式可以是煲汤，或者熬粥等等易于消化的方式。脾虚的后天调养经过食物是可以的，此外还可以联合进行推拿捏脊疗法。

胃出血恢复后，医生允许进食，才可以考虑吃什么补身体。一开始要以流质食物为主，吃些面条汤，米粥，藕粉之类的。然后能吃些补气血的食物，比如熬煮木耳红枣汤，这两个食材都具有滋阴补血，温脾健胃的功效。还能喝些当归参鸡汤，党参当归都是补气血最见效的中药，而且鸡汤富含

男性平常可以多吃一些羊肉，狗鞭，羊鞭，狗肉，猪腰，韭菜等补肾食物。当然其他的食物也不能少，新鲜的蔬菜水果都是不能缺少的，也不要一味的吃肉食，高脂肪高蛋白食物吃的过多也容易造成男性心脑血管方面的疾病，这样对于男性功能反而有伤害的，平时更需要注意的是加强运动，

男人肾阳虚，若是病情比较轻微，可以经过口服一些具有补肾功效的食物进行调理，也是可以的。可以多吃一些牛肉，羊肉，韭菜、狗肉、动物的肾脏等，这些食物都具有温补肾阳的作用。除了食物补充外，平时也注意饮食，不要熬夜，不要太过劳累，注意房事不要过度频繁。病情比较严重

肾虚临床分为肾阴虚和肾阳虚两种，若是肾阴虚，可服用六味地黄丸治疗，若是肾阳虚可以服用金匮肾气丸治疗，如果同时表现出肾阴阳两虚的情况，可以口服肾水宝胶囊阴阳双补。口服药物的同时，能吃一些具有补肾作用的食物进行食疗，比如桑葚，黑豆，黑枸杞，板栗，黑芝麻，黑木耳

女人气血不足，主要是由于平时的营养不良，或者吸收不少，饮食不当，体质因素造成的。可以配合中药的补气养血的药物来治疗。常用的药物可以配合四物汤，四君子汤，或者配合十全大补丸等来治疗。其次还可以多吃桂圆，大枣之类的食物来调理。