女人大月经后多少天是安全期？

当女性月经来潮的时候首先要保证卫生，并且要注意更换卫生巾，保持外阴的清洁。同时在饮食上，不要吃过于寒冷或辛辣的食物等，不然很可能对经期导致影响。同时要控制好自己的心态，使自己处于平和的状态之中，不要情绪低落。同时也不要过于紧张，这是一个正常的生理现象。

女孩子进入青春期，第一次来月经要注意以下几点：1.正视月经初潮这件事，这是开始发育的表现。2.保持心情舒畅，注意睡眠。3.在饮食上，避食辛辣刺激及寒冷的食物。4.不要有过激的运动。5.注意保持外阴部卫生。

女生在月经来了之后是否能进行运动，要根据运动的类型而定。如果说运动的类型是比较柔缓的，比如慢走、散步、打太极拳等，那么是可以适当进行运动的。但如果说是跑步、登山、跳绳等剧烈的体育运动，建议不要在月经期间进行。

建议在月经期间的女性尽量不要喝茶水。这是因为茶叶中会有比较多的鞣酸，是能够和食物中的铁分子进行结合的，因此形成了大量的沉淀物，就会阻碍机体对肠道粘膜的吸收，也会造成缺铁性贫血的发生。

女性在月经期间是能吃虾的，虾里面富含蛋白质，也有一定含量的钙，对人体是很有好处的。但是对虾过敏的人是不宜食用的。女性在月经期间要多注意休息，防止熬夜，避免表现出痛经的症状。

女生在经期的表现，由于每个人的身体素质不同，所表现的症状也有点差异。有的女性在经期可无任何不舒服的表现，但是有的女性由于盆腔充血，可以表现出轻微的腹痛。还会有情绪变化、身体乏力、乳房胀痛等表现。

女生来月经的时候是能吃苹果的。苹果是一种性质比较温和的水果，也不会影响月经，在月经期可以适量的吃，并且也不会影响月经的量和月经的周期。苹果中含有丰富的维生素c，这可以提高机体的抵抗力。

月经期间，整个盆腔处于充血状态，子宫内膜脱落出血，消化道功能和免疫功能下降，容易表现出腹泻等消化道反应。如果没有胃肠道症状能喝奶茶，但要注意不要喝凉奶茶，要喝热饮，不然容易发生不良反应。月经期间喝奶茶不宜过量，因为奶茶含有咖啡因，能刺激子宫平滑肌，造成痛经

女性来月经的第一天是可以正常洗澡的。但是一定要淋浴，最好不要盆浴或者泡温泉。因为月经期的女性体内雌激素水平非常低，这时女性的生殖系统防御功能和阴道自净能力都会下降。如果盆浴或泡温泉，水中的细菌就有可能会进入阴道内而发生感染。

月经是女性正常的生理周期，月经期间会有失血，因此多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。此外，随着经血的流失，应补充铁。因此，应多吃含铁较多的食物，如猪肝、菠菜等，除食补外，还可配合中医调理，多吃益气养血的药物，以益气养血，养血调经。