减肥便秘怎么解决？

慢性便秘首先需要注意合理的饮食、多喝水、运动是治疗慢性便秘的基本措施。为了增加纤维素和水的摄入，适度的运动也是必要的，特别是对于长时间生病而很少运动的老年病人。养成良好的排便习惯：早晨和饭后结肠活动最活跃。建议病人尽量在早晨或饭后2小时内排便，集中精力排便

吃香蕉是可以来治疗便秘的。香蕉本身含有比较多的纤维素，纤维素本身可以增加胃肠道的蠕动，纤维素还可以吸收肠道中的水分使大便的体积增加，因此促进大便的排出，因此是可以用来治疗便秘的。但是便秘的病人也不能单纯的依靠吃香蕉来进行缓解。平时还需要注意适当的配合运动和

正常可以起到润肠通便的功效，并且还能够促进肠胃蠕动，对于改善便秘一般有一定的作用，但是如果长时间大量服用，很有可能会造成肠胃蠕动增快，因此造成腹泻，比如会表现出稀便或者是水样便，所以在使用的时候一定要注意控制好量，并且还要防止长时间使用。如果有便秘的情况，

吃叶酸便秘可以经过多喝水的方法进行缓解，并且可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果，因为蔬菜和水果中含有的膳食纤维是比较丰富的，而且可以起到润肠通便的作用，如果便秘的症状并没有得到改善，也可以在医生的指导下更换叶酸的牌子。在表现出便秘的症状后，也可以进行运动锻炼，

便秘肛裂的药物治疗有：1.软化大便的药物。大便秘结可加用润肠通便药物，服用益生菌类。2.局部用药。常用有止痛类药物、促裂口愈合的药物及缓解括约肌痉挛的药物。还有就是改善便秘，日常生活中养成良好的排便等生活习惯，日常饮食注意多饮水，注意膳食纤维的摄入等，忌辛辣刺

脾虚是可能会造成便秘的，除了可能会造成便秘还有可能会造成腹泻。脾虚还可能会造成营养不良或者贫血，因此平时生活中一定要注意调理脾虚。日常生活中脾虚主要是经过饮食进行调理，可以多吃一些补脾益气的食物，比如可以多吃牛肉、鸡肉、山药、薏米等，尽量少吃一些寒凉的食物

可能是肠胃炎。需要尽快的到医院去检查，然后进行深入的治疗。肚子特别痛，常常是由于肠胃上表现出了炎症引发的，炎症没有治疗就可能会表现出便秘。除此之外，由于积食也会造成便秘和肚子痛，所以需要多喝水，缓解身体上的不适。平时也不可以食用太多辛辣的饮食，选择性的吃粗

长时间便秘的调养，首先是饮食方面的调养，要多吃许多含有膳食纤维的食物，如土豆，芹菜，韭菜，红薯等等。此外需要有多喝水。多吃新鲜的蔬菜水果。其次要实施适当的体育锻炼，增强体质，增进胃肠道的扭动。最后如果上述两种办法效果还是不好的话，用许多通便药物。需要声明注

慢性便秘的病人，应当多进食富含粗纤维的食物，饮食中多见的蔬菜、菌类、粗粮、藻类等等，含有食物纤维素较多，正常成年人每日进食膳食纤维量应当在30克左右，其次还要多饮水，饮水量1.5到2生升，平素适量运动，增强肠道蠕动。便秘病人应当首先排除器质性疾病所造成的便秘，比

孕期便秘出血要注意以下几点：1、平时需要多吃一些水果、蔬菜和五谷类的食物，还需要增加水分的摄入。2、早上起床的时候能喝一杯加盐的水，或者一杯蜂蜜水。3、可以加强锻炼，以促进肠道蠕动。4、每天养成定时大便的习惯。便秘主要是因为平时大便习惯不是很好，或者肠道功能表