更年期平均年龄？

更年期综合征是由于妇女在绝经前表现出了一些性激素的波动情况，或者是在绝经后体内的性激素分泌逐渐减少因此引发的一些心理症状。患有更年期综合征的病人会表现出月经紊乱、烦躁易怒等表现。一般会在四十四岁到五十五岁之间表现出。可以适当地服用一些含有植物雌激素的食物，

女性更年期年龄一般为45岁到55岁，更年期的表现正常有潮热、失眠、情绪不稳定、食欲下降等等，但是更年期的时间一般要因人而异。如果更年期症状较轻，一般经过积极的情绪调节、清淡饮食和适量运动可以逐渐消除症状，因此持续时间较短。若症状较重，除上述方法外，主要的还是至

更年期失眠可以考虑中药调理。中药对于治疗更年期失眠症状不仅疗效独到，而且无副作用，所以深受广大病人的青睐。除了常用的一些中成药以外，还可在专业医生的辩证指导下，采用一些专方和验方等进行治疗，效果更佳。此外，中医针剂、按摩、食疗等方法，对于更年期改善睡眠都有

妇女更年期症状主要表现为出汗较多，以夜间为主，心率偏快，自觉心慌胸闷，月经紊乱，容易情绪波动大等，具体因人而异。主要的原因是由于激素下降造成，一般在45~55岁相对明显，同时和植物神经紊乱密切相关。如果不严重不需要特殊治疗，一般可以自行恢复，严重者需要结合调节

治疗更年期失眠的最佳方法是鼓励形成健康的生活方式，包括坚持锻炼、健康饮食、增加阳光照射、充足的蛋白质和富含钙的食物减缓骨质疏松症。如果睡眠障碍，失眠病人可辅助给予镇静剂，帮助睡眠，也可服用谷维素帮助调节自主神经功能，并服用维生素B1、维生素B12、营养神经。

更年期的症状不一，轻者经过自己情绪的调整、锻炼等，不用治疗。症状较重的，可经过医学手段进行干预。1、根据病人家属描述，建议到医院就诊，若失眠厉害，可服用艾司唑仑等安眠药治疗。2、可进行心理疏导，调整情绪。3、激素治疗，需医生适情况而治疗，避免表现出副作用。

女性更年期平均年纪在50岁左右，更年期的持续时间不一定，有的3到5年，长期的达到十几年。如果女性情绪突然低落，不一定就是更年期，可能是遇到什么事情，或情绪压力过大造成，要多沟通。建议多带自己伴侣外出散步，缓解不适的情绪，若是更年期，也可以去看医生。

更年期一阵阵出汗的具体方法如下，缓解更年期症状，应注意以下几个方面，保持乐观，心情愉快，积极从事生活和工作，保持良好的心情。良好的情绪能改善和协调大脑皮层和神经系统的兴奋，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛，食欲增强，睡眠稳定，生活充满活力。

更年期是女性生命中的一个正常的生理周期，它究竟会持续多长期也是因人而异的。有的女性可能一生都不会表现出更年期的症状，而有的人可能会持续很久，有时需要一直用药物控制。70%左右的人群，其更年期可能会持续一两年，也有的人可能半年左右就可能就可能缓解。

我们一般认为在45岁到50岁期间卵巢的功能会逐渐减退，导致经期紊乱甚至月经停止的表现，这个时候就会表现出更年期。但每个人的情况不同，有些人卵巢保养的比较好的话，可能就会推迟，甚至不表现出更年期，也不排除有些人在40岁的时候就会表现出更年期。