刚生完孩子产妇吃什么水果好？

女性30岁不算高龄产妇，当下社会倡导优生优育，女性生育在22岁到30岁年龄之间，男性则在25岁到35岁这个年龄之间，这个年龄段的男女双方都精力充沛，精子和卵子比较质量高，有利于生出一个健康聪明的宝宝，是最佳生育年龄，当女性超过35岁怀孕，那就超过了最佳生育年龄，这样就

产妇生宝宝以后第1天适合吃清淡的饮食，比如小米粥，煮鸡蛋，蛋花汤等，这个时间不宜吃油腻的食物。三天左右能吃公鸡汤，或者公鸡蛋，这样有利于乳汁分泌。因为宝宝出生以后，雌激素骤然下降，有利于泌乳素分泌乳汁，喝公鸡汤或者吃公鸡蛋，能够降低雌激素，促使乳汁分泌。7天

满月之后能吃水果了，如果害怕突然吃不适应，可以把水果蒸一下再吃，最好是吃苹果，樱桃，葡萄，等这些性味比较平和而且含铁比较多的水果来吃。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质

生产完之后是能吃一些坚果的，这个对于产后的恢复不会有任何不良的影响。生产完之后身体是比较虚弱的，需要适当的补钙，防止表现出关节酸痛。如果长期吃这种坚果的话，也可能会表现出牙齿的酸痛。因此最近一段时间一定要注意个人口腔卫生，吃饭前后要注意漱口，如果刷牙的话，

产妇由于生产会消耗过多的体力，因此产后的生活和饮食一定要多加注意，在生活上作息规律，每天保证充分的睡眠时间，饮食上搭配合理，多吃些高蛋白维生素丰富的食物，产后能喝一些有营养的汤类或者是粥类，有利于乳汁的分泌。同时注意保暖，不要着凉，若是天气比较热，也不要一

产妇在坐月子期间是可以剪指甲，一般在这个期间指甲里面有可能会进入灰尘，况且指甲比较长，在照顾宝宝的过程中，就有可能会损伤到宝宝的皮肤，因为宝宝的皮肤比较娇嫩，有可能会增加感染的发生，因此在这个期间就可以将指甲剪短，由于剪指甲并没有应用到化学制剂，同时也不会

在按摩前最好要用热毛巾热敷一下乳房，减少因为按摩造成的痛苦。避免摩擦损伤皮肤，可以先用香油或者是润滑油涂抹双手和乳房，然后再进行按摩。先用一只手从乳房下面撑住，另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让乳房变得柔软，轻轻地向外拉。而且注意手法，力度不能太大了，这样也会

哺乳期是能吃水果的，哺乳期要多吃富含营养的食物，这样才能促进乳汁的分泌，对于大人和孩子都是有好处，哺乳期一般的食物都是能吃的。如果乳汁比较少的，要多吃富含蛋白的食物，比如鹅蛋，猪蹄鲫鱼等。水果中富含维生素，糖分等，对促进乳汁分泌也是有好处的。并且很多水果也

产妇的身体是比较虚弱的，如果要做熏蒸，熏蒸的时间不能太长，每次25到30分钟就可以了，而且熏蒸的温度要在35℃到37℃之间。产妇如果时间多，那可以多做几次熏蒸，没有规定次数。建议产妇一定要等到满月后才做熏蒸，因为身体还是很虚弱的，如果熏蒸太早，可能会有其他的并发症

孕妇缺钙症状1：小腿抽筋，主要表现为孕妇夜间熟睡时表现出小腿抽筋的现象。孕妇缺钙症状2：牙齿松动，孕妇缺钙容易导致孕妇牙齿珐琅质发育表现出异常，抗龋能力下降，使牙齿的硬组织结构变得疏松不结实。孕妇缺钙症状3：妊娠期高血压综合征，妊娠期高血压的发生常和常和孕妇